मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे ५तर नगर्

तर नगर् में कल मौसम

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स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
शुक्रवार, 1 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:42, सूर्यास्त 19:10.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 12:30, चंद्रास्त 23:26, चंद्रमा चरण: अपनी पहली तिमाही में अपनी पहली तिमाही में
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 11,5 (चरम)

00:00रात00:00 से 00:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 984 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

01:00रात01:00 से 01:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 983 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

02:00रात02:00 से 02:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 97%
वायु - दाब: 983 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

03:00रात03:00 से 03:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +26 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 89%
वायु - दाब: 983 एचपीए
दृश्यता: 100%

04:00रात04:00 से 04:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 81%
वायु - दाब: 983 एचपीए
दृश्यता: 100%

05:00रात05:00 से 05:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 73%
वायु - दाब: 983 एचपीए
दृश्यता: 100%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 76%
वायु - दाब: 983 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 0,4 (कम)
दृश्यता: 100%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 81%
वायु - दाब: 983 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 1,6 (कम)
दृश्यता: 100%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +28 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 83%
वायु - दाब: 984 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 3,8 (मध्यम)
दृश्यता: 100%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +30 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 85%
वायु - दाब: 984 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 6,8 (उच्च)
दृश्यता: 100%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +30 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 84%
बादल: 91%
वायु - दाब: 985 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 9,6 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 100%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +32 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 81%
बादल: 51%
वायु - दाब: 985 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 11,5 (चरम)
दृश्यता: 100%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +33 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 79%
बादल: 93%
वायु - दाब: 984 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,5 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 11,5 (चरम)
दृश्यता: 98%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +34 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77%
बादल: 96%
वायु - दाब: 984 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,5 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 9,6 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 98%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +34 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 75%
बादल: 88%
वायु - दाब: 981 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 5,8 (मध्यम)
दृश्यता: 96%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +33 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 76%
बादल: 92%
वायु - दाब: 981 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,6 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 2,3 (कम)
दृश्यता: 96%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +32 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 81%
बादल: 94%
वायु - दाब: 981 एचपीए
राशि की वर्षा: 2,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,8 (कम)
दृश्यता: 98%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +32 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83%
बादल: 95%
वायु - दाब: 981 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,5 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,3 (कम)
दृश्यता: 97%

18:00शाम18:00 से 18:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +31 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 85%
बादल: 93%
वायु - दाब: 981 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 97%

19:00शाम19:00 से 19:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +30 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87%
बादल: 97%
वायु - दाब: 981 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 99%

20:00शाम20:00 से 20:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +30 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 96%
वायु - दाब: 983 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

21:00शाम21:00 से 21:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +30 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 92%
वायु - दाब: 983 एचपीए
राशि की वर्षा: 1 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

22:00शाम22:00 से 22:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +29 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 100%
वायु - दाब: 984 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 98%

23:00शाम23:00 से 23:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +29 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 984 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 89%

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C2634323029282840395145464041तापमान,°Cस्पष्ट तापमान01.8 00:0001.8 01:0001.8 02:0001.8 03:0001.8 04:0001.8 05:0001.8 06:0001.8 07:0001.8 08:0001.8 09:0001.8 10:0001.8 11:0001.8 12:0001.8 13:0001.8 14:0001.8 15:0001.8 16:0001.8 17:0001.8 18:0001.8 19:0001.8 20:0001.8 21:0001.8 22:0001.8 23:002025303540455055

पास के शहरों में मौसम

कम वर्षा बर्दिया  +28 °C 
आंधी बेल्भर्  +28 °C 
आंधी धधवर्  +28 °C 
आंधी धोधरि  +28 °C 
कम वर्षा गुलरिया  +28 °C 
आंधी बेलुव  +28 °C 
आंधी दयौधकल  +28 °C 
कम वर्षा खैरि  +28 °C 
आंधी सोरहव  +28 °C 
कम वर्षा गोथि  +26 °C 
आंधी गोल  +28 °C 
आंधी उधरपुर्  +28 °C 
कम वर्षा रजपुर्  +28 °C 
कम वर्षा टिकापुर  +28 °C 
आंधी रधेपुर्व  +28 °C 
कम वर्षा रझेन  +27 °C 
कम वर्षा तिकुनिअ  +28 °C 
कम वर्षा मनुव  +27 °C 
आंधी सैगौ  +28 °C 
आंधी परस्पुर्  +28 °C 
आंधी मनिकपुर्  +28 °C 
आंधी जैस्पुर्  +28 °C 
कम वर्षा छ्हिन्छु  +24 °C 
कम वर्षा लल्बोझि  +28 °C 
घटाटोप धौरहरा  +29 °C 
घटाटोप अमेठी  +29 °C 
बारिश बयल्कद  +24 °C 
बारिश बौनिय  +27 °C 
आंधी हिरमिनिय  +28 °C 
आंधी कम्दि  +28 °C 
बारिश कुनथरि  +24 °C 
बारिश जर्बुत  +23 °C 
कम वर्षा खैलद्  +28 °C 
आंधी बेतहनि  +28 °C 
बारिश घत्गौन्  +25 °C 
बारिश रतु  +22 °C 
कम वर्षा नानपारा  +29 °C 
बारिश गर्पन्  +22 °C 
बारिश पम्क  +22 °C 
बारिश दरख्  +27 °C 
बारिश गुमि  +23 °C 
कम वर्षा बेतेनि  +24 °C 
कम वर्षा सहरे  +23 °C 
बारिश खद्गबद  +22 °C 
बारिश रजेन  +22 °C 
बारिश पिलदि  +22 °C 
आंधी बिनौन  +28 °C 
आंधी सल्कोत्  +23 °C 
बारिश कदछिन्  +22 °C 
आंधी गन्गपुर्  +28 °C 
कम वर्षा पबेर  +28 °C 
आंधी कछनपुर्  +28 °C 
आंधी भोज्पुर्  +28 °C 
बारिश धद्  +22 °C 
आंधी गुतु  +24 °C 
बारिश रनिबस्न  +22 °C 
कम वर्षा हसुलिय  +28 °C 
आंधी मतेहिय  +28 °C 
बारिश मतेल  +21 °C 
कम वर्षा बेल्पत  +21 °C 
बारिश गमौदि  +21 °C 
कम वर्षा बेतन्  +25 °C 
घटाटोप खलि  +22 °C 
आंधी नरैनपुर्  +28 °C 
बारिश बद पोखर  +21 °C 
कम वर्षा गदरिय  +27 °C 
कम वर्षा लगम्  +24 °C 
कम वर्षा खेरी  +28 °C 
आंधी कलफन्त  +28 °C 
बारिश घोरेत  +22 °C 
बारिश रकम्  +22 °C 
बारिश सिम  +21 °C 
आंधी रवत्कोत्  +20 °C 
आंधी बदलम्जि  +21 °C 
आंधी नद  +23 °C 

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे ५
जिला:बर्दिय
शहर या गांव का नाम:तर नगर्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 28.3095; देशान्तर: 81.3429;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: Tara NagarAzərbaycanca: Tara NagarBahasa Indonesia: Tara NagarDansk: Tara NagarDeutsch: Tara NagarEesti: Tara NagarEnglish: Tara NagarEspañol: Tara NagarFilipino: Tara NagarFrançaise: Tara NagarHrvatski: Tara NagarItaliano: Tara NagarLatviešu: Tara NagarLietuvių: Tara NagarMagyar: Tara NagarMelayu: Tara NagarNederlands: Tara NagarNorsk bokmål: Tara NagarOʻzbekcha: Tara NagarPolski: Tara NagarPortuguês: Tara NagarRomână: Tara NagarShqip: Tara NagarSlovenčina: Tara NagarSlovenščina: Tara NagarSuomi: Tara NagarSvenska: Tara NagarTiếng Việt: Tara NagarTürkçe: Tara NagarČeština: Tara NagarΕλληνικά: Ταρα ΝαγαρБеларуская: Тара НагарБългарски: Тара НагарКыргызча: Тара НагарМакедонски: Тара НагарМонгол: Тара НагарРусский: Тара НагарСрпски: Тара НагарТоҷикӣ: Тара НагарУкраїнська: Тара НаґарҚазақша: Тара НагарՀայերեն: Տարա Նագարעברית: טָרָ נָגָרاردو: تَرَ نَگَرْالعربية: تاره ناغارفارسی: تارا نگرमराठी: तर नगर्हिन्दी: तर नगर्বাংলা: তর নগর্ગુજરાતી: તર નગર્தமிழ்: தர நகர்తెలుగు: తర నగర్ಕನ್ನಡ: ತರ ನಗರ್മലയാളം: തര നഗർසිංහල: තර නගර්ไทย: ตร นครฺქართული: Ტარა Ნაგარ中國: Tara Nagar日本語: タㇻ ナガレ한국어: 타라 나가ㄹ
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

तर नगर् में कल मौसम

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गोपनीयता नीति
प्रदर्शित मौसम का विकल्प
तापमान प्रदर्शित:  
 
 
दबाव दिखाएँ:  
 
 
हवा की गति प्रदर्शित:  
 
 
 
 
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।