मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे १सोल्म

सोल्म में कल मौसम

:

1
 
3
:
2
 
2
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
बुधवार, 30 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:18, सूर्यास्त 18:45.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 10:16, चंद्रास्त 22:02, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 8,9 (बहुत अधिक)

00:00रात00:00 से 00:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 96%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 80%

01:00रात01:00 से 01:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 91%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 95%

02:00रात02:00 से 02:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 93%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 90%

03:00रात03:00 से 03:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 64%
वायु - दाब: 853 एचपीए
दृश्यता: 100%

04:00रात04:00 से 04:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 57%
वायु - दाब: 853 एचपीए
दृश्यता: 100%

05:00रात05:00 से 05:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 57%
वायु - दाब: 853 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 0,1 (कम)
दृश्यता: 100%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 79%
वायु - दाब: 853 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 0,7 (कम)
दृश्यता: 100%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 96%
वायु - दाब: 853 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 2,1 (कम)
दृश्यता: 100%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 93%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 4,6 (मध्यम)
दृश्यता: 96%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 88%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 6,9 (उच्च)
दृश्यता: 78%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 88%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 8,9 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 61%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 94%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,5 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 8,4 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 51%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 97%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 2,4 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 7,6 (उच्च)
दृश्यता: 47%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 100%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 3,4 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 4,8 (मध्यम)
दृश्यता: 40%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +23 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 99%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 2,8 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 2,7 (कम)
दृश्यता: 50%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 94%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 2,1 (कम)
दृश्यता: 69%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 92%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,2 (कम)
दृश्यता: 74%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +22 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 94%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,3 (कम)
दृश्यता: 83%

18:00शाम18:00 से 18:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 85%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 82%

19:00शाम19:00 से 19:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 84%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 83%

20:00शाम20:00 से 20:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 79%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 82%

21:00शाम21:00 से 21:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 99%
बादल: 86%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 76%

22:00शाम22:00 से 22:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 99%
बादल: 87%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 58%

23:00शाम23:00 से 23:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 100%
बादल: 87%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 55%

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C19242322201925242321तापमान,°Cस्पष्ट तापमान30.7 00:0030.7 01:0030.7 02:0030.7 03:0030.7 04:0030.7 05:0030.7 06:0030.7 07:0030.7 08:0030.7 09:0030.7 10:0030.7 11:0030.7 12:0030.7 13:0030.7 14:0030.7 15:0030.7 16:0030.7 17:0030.7 18:0030.7 19:0030.7 20:0030.7 21:0030.7 22:0030.7 23:001820222426

पास के शहरों में मौसम

कम वर्षा पिप्ले  +23 °C 
कम वर्षा सुदप्  +25 °C 
कम वर्षा तम्फुल  +24 °C 
कम वर्षा दगप  +24 °C 
कम वर्षा फुलेक्  +24 °C 
कम वर्षा अन्दिम्  +25 °C 
कम वर्षा जल्जले  +24 °C 
कम वर्षा ओयक्जुन्  +23 °C 
कम वर्षा परेवदिन्  +25 °C 
कम वर्षा सिम्ले  +24 °C 
कम वर्षा पौथक्  +23 °C 
आंधी तमफोक्  +24 °C 
कम वर्षा सम्दु  +23 °C 
कम वर्षा तन्ग्खुव  +26 °C 
कम वर्षा अन्ग्न  +24 °C 
कम वर्षा नुन्धकि  +22 °C 
कम वर्षा ओलने  +24 °C 
कम वर्षा छनुव  +26 °C 
ओला मवदिन्  +23 °C 
कम वर्षा हगुम्  +25 °C 
आंधी रम्बेनि  +25 °C 
आंधी धनकुटा  +26 °C 
कम वर्षा बोधे  +27 °C 
कम वर्षा सरन्दन्द  +23 °C 
आंधी सिद्धकलि  +24 °C 
कम वर्षा फक्तेप्  +23 °C 
कम वर्षा सन्घु  +21 °C 
कम वर्षा फलते  +27 °C 
कम वर्षा पेकुव  +24 °C 
आंधी खुवफोक्  +27 °C 
कम वर्षा बसन्ततर्  +27 °C 
कम वर्षा सिव  +24 °C 
कम वर्षा अरुबोते  +25 °C 
कम वर्षा लिम्ब  +25 °C 
कम वर्षा पिपल्दद  +27 °C 
कम वर्षा खरन्  +26 °C 
कम वर्षा रजरनि  +27 °C 
आंधी महन्  +27 °C 
कम वर्षा फिदिम्  +24 °C 
आंधी मुग  +26 °C 
कम वर्षा भरप  +24 °C 
कम वर्षा फुएतप्प  +24 °C 
कम वर्षा रबि बजर्  +25 °C 
कम वर्षा अमर्पुर्  +25 °C 
कम वर्षा अम्छोक्  +24 °C 
कम वर्षा पन्छमि  +25 °C 
कम वर्षा कुरुम्ब  +25 °C 
कम वर्षा पतिगौ  +28 °C 
कम वर्षा लुम्दे  +25 °C 
कम वर्षा नगिन्  +23 °C 
कम वर्षा प्यौलि  +26 °C 
कम वर्षा बस्तिम्  +26 °C 
कम वर्षा यन्न्गम्  +23 °C 
कम वर्षा एक्तप्प  +24 °C 
कम वर्षा नगि  +24 °C 
कम वर्षा दुम्रिसे  +23 °C 
कम वर्षा फकुव  +20 °C 
कम वर्षा छमैत  +22 °C 
कम वर्षा सग्फर  +27 °C 
कम वर्षा लिवन्ग्  +20 °C 
कम वर्षा छम्पे  +26 °C 
कम वर्षा लुन्रुप  +22 °C 
कम वर्षा थुकिम  +19 °C 
कम वर्षा तिरिन्गे  +22 °C 

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे १
जिला:तेरथुम्
शहर या गांव का नाम:सोल्म
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 27.1261; देशान्तर: 87.4889;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: SolmaAzərbaycanca: SolmaBahasa Indonesia: SolmaDansk: SolmaDeutsch: SolmaEesti: SolmaEnglish: SolmaEspañol: SolmaFilipino: SolmaFrançaise: SolmaHrvatski: SolmaItaliano: SolmaLatviešu: SolmaLietuvių: SolmaMagyar: SolmaMelayu: SolmaNederlands: SolmaNorsk bokmål: SolmaOʻzbekcha: SolmaPolski: SolmaPortuguês: SolmaRomână: SolmaShqip: SolmaSlovenčina: SolmaSlovenščina: SolmaSuomi: SolmaSvenska: SolmaTiếng Việt: SolmaTürkçe: SolmaČeština: SolmaΕλληνικά: ΣολμαБеларуская: СольмаБългарски: СольмаКыргызча: СольмаМакедонски: СољмаМонгол: СольмаРусский: СольмаСрпски: СољмаТоҷикӣ: СольмаУкраїнська: СольмаҚазақша: СольмаՀայերեն: Սօլմաעברית: סִוֹלמָاردو: سولْمَالعربية: سولمهفارسی: سلماमराठी: सोल्महिन्दी: सोल्मবাংলা: সোল্মગુજરાતી: સોલ્મதமிழ்: ஸோல்மతెలుగు: సోల్మಕನ್ನಡ: ಸೋಲ್ಮമലയാളം: സോല്മසිංහල: සෝල්මไทย: โสลฺมქართული: Სოლიმა中國: Solma日本語: ソレ マ한국어: 솔마
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

सोल्म में कल मौसम

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गोपनीयता नीति
प्रदर्शित मौसम का विकल्प
तापमान प्रदर्शित:  
 
 
दबाव दिखाएँ:  
 
 
हवा की गति प्रदर्शित:  
 
 
 
 
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।