मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे ५रस्पुर्कोत्

रस्पुर्कोत् में कल मौसम

:

1
 
4
:
1
 
3
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
बुधवार, 30 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:35, सूर्यास्त 19:05.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 10:35, चंद्रास्त 22:20, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 11 (चरम)

00:00रात00:00 से 00:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +22 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 100%
वायु - दाब: 848 एचपीए
दृश्यता: 100%

01:00रात01:00 से 01:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 100%
वायु - दाब: 848 एचपीए
दृश्यता: 100%

02:00रात02:00 से 02:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 847 एचपीए
दृश्यता: 100%

03:00रात03:00 से 03:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 98%
वायु - दाब: 847 एचपीए
दृश्यता: 100%

04:00रात04:00 से 04:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 92%
वायु - दाब: 847 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 98%

05:00रात05:00 से 05:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 97%
वायु - दाब: 847 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 95%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 847 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 0,4 (कम)
दृश्यता: 100%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 100%
वायु - दाब: 847 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 1,2 (कम)
दृश्यता: 100%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87%
बादल: 100%
वायु - दाब: 848 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 2,5 (कम)
दृश्यता: 100%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 84%
बादल: 97%
वायु - दाब: 849 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 5,7 (मध्यम)
दृश्यता: 100%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +25 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 82%
बादल: 93%
वायु - दाब: 849 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 9,3 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 99%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 43 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 80%
बादल: 91%
वायु - दाब: 849 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 11 (चरम)
दृश्यता: 97%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 43 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 78%
बादल: 97%
वायु - दाब: 849 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 8,4 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 100%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 43 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 76%
बादल: 94%
वायु - दाब: 849 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,9 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 7,3 (उच्च)
दृश्यता: 99%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 43 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77%
बादल: 91%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 6,9 (उच्च)
दृश्यता: 91%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77%
बादल: 87%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 4 (मध्यम)
दृश्यता: 70%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +26 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 76%
बादल: 89%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,6 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,7 (कम)
दृश्यता: 41%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +25 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77%
बादल: 84%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,5 (कम)
दृश्यता: 33%

18:00शाम18:00 से 18:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +25 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77%
बादल: 74%
वायु - दाब: 847 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 42%

19:00शाम19:00 से 19:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +24 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 79%
बादल: 78%
वायु - दाब: 847 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 33%

20:00शाम20:00 से 20:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 82%
बादल: 88%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 52%

21:00शाम21:00 से 21:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83%
बादल: 91%
वायु - दाब: 849 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 85%

22:00शाम22:00 से 22:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83%
बादल: 88%
वायु - दाब: 849 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 84%

23:00शाम23:00 से 23:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83%
बादल: 90%
वायु - दाब: 849 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 81%

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C222121262725232322222128292624तापमान,°Cस्पष्ट तापमान30.7 00:0030.7 01:0030.7 02:0030.7 03:0030.7 04:0030.7 05:0030.7 06:0030.7 07:0030.7 08:0030.7 09:0030.7 10:0030.7 11:0030.7 12:0030.7 13:0030.7 14:0030.7 15:0030.7 16:0030.7 17:0030.7 18:0030.7 19:0030.7 20:0030.7 21:0030.7 22:0030.7 23:00203022.52527.5

पास के शहरों में मौसम

कम वर्षा हर्नघत्  +24 °C 
कम वर्षा छुज  +24 °C 
कम वर्षा बिजुलि  +24 °C 
कम वर्षा बिजुवर्  +23 °C 
कम वर्षा रम्दि  +24 °C 
कम वर्षा दख क्वदि  +23 °C 
कम वर्षा नयन्गौन्  +24 °C 
कम वर्षा गोखुन्ग  +23 °C 
कम वर्षा तुसर  +22 °C 
बारिश तिरम्  +24 °C 
घटाटोप खिल्जि  +24 °C 
कम वर्षा बन्गेसल्  +26 °C 
कम वर्षा नरिकोत्  +22 °C 
कम वर्षा बेल्बस्  +23 °C 
कम वर्षा धरम्प  +24 °C 
कम वर्षा नुवकोत्  +25 °C 
कम वर्षा बगि  +24 °C 
कम वर्षा अर्घकोत्  +24 °C 
कम वर्षा पुजन्  +22 °C 
कम वर्षा अरेस्  +23 °C 
कम वर्षा लिघ  +21 °C 
कम वर्षा सिद्धर  +27 °C 
कम वर्षा खनदह  +23 °C 
कम वर्षा धिकुर  +25 °C 
कम वर्षा भन्भने  +23 °C 
कम वर्षा पिपल् धर  +23 °C 
आंधी हसिपुर्  +26 °C 
कम वर्षा वग्ल  +23 °C 
कम वर्षा दिभर्न  +24 °C 
कम वर्षा रजवर  +20 °C 
कम वर्षा जैसिथोक्  +23 °C 
कम वर्षा स्युज  +25 °C 
कम वर्षा लल्मतिय  +28 °C 
कम वर्षा मिझन्ग्  +22 °C 
कम वर्षा घमिर्  +21 °C 
कम वर्षा अद्गुरि  +25 °C 
कम वर्षा खुमेल्  +21 °C 
कम वर्षा फगम्  +20 °C 
कम वर्षा खसिछौर्  +22 °C 
बादलों वाला स्हिवगधि  +29 °C 
कम वर्षा गम्  +19 °C 
कम वर्षा सिमिछौर्  +24 °C 
कम वर्षा दुबिछौर्  +24 °C 
कम वर्षा रज्कुत्  +19 °C 
कम वर्षा सेरम्  +18 °C 
कम वर्षा लिबन्ग्  +21 °C 
कम वर्षा सोन्पुर्  +28 °C 
घटाटोप सिमल्पनि  +27 °C 
कम वर्षा बोहरगौन्  +18 °C 
कम वर्षा छिदिक  +25 °C 
कम वर्षा पतौति  +25 °C 
कम वर्षा सखि  +23 °C 
कम वर्षा बदगौन्  +23 °C 
कम वर्षा घोरहि  +26 °C 
कम वर्षा निसि  +16 °C 
कम वर्षा दग  +21 °C 
कम वर्षा परल्मि  +23 °C 
कम वर्षा पोखरथोक्  +25 °C 
कम वर्षा करेति  +21 °C 
कम वर्षा कुर्घ  +22 °C 
कम वर्षा दौघ  +25 °C 
बादलों वाला भल्वद्  +30 °C 
कम वर्षा गधव  +28 °C 
कम वर्षा जुभुन्ग्  +24 °C 
कम वर्षा रिघ  +21 °C 
कम वर्षा तुरन्ग्  +23 °C 
कम वर्षा नुवगौन्  +22 °C 
कम वर्षा सत्तवति  +26 °C 
कम वर्षा खुन्ग  +18 °C 

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे ५
जिला:प्युथन्
शहर या गांव का नाम:रस्पुर्कोत्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 28.0554; देशान्तर: 82.8967;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: RaspurkotAzərbaycanca: RaspurkotBahasa Indonesia: RaspurkotDansk: RaspurkotDeutsch: RaspurkotEesti: RaspurkotEnglish: RaspurkotEspañol: RaspurkotFilipino: RaspurkotFrançaise: RaspurkotHrvatski: RaspurkotItaliano: RaspurkotLatviešu: RaspurkotLietuvių: RaspurkotMagyar: RaspurkotMelayu: RaspurkotNederlands: RaspurkotNorsk bokmål: RaspurkotOʻzbekcha: RaspurkotPolski: RaspurkotPortuguês: RaspurkotRomână: RaspurkotShqip: RaspurkotSlovenčina: RaspurkotSlovenščina: RaspurkotSuomi: RaspurkotSvenska: RaspurkotTiếng Việt: RaspurkotTürkçe: RaspurkotČeština: RaspurkotΕλληνικά: ΡασπυρκοτБеларуская: РаспуркотБългарски: РаспуркотКыргызча: РаспуркотМакедонски: РаспуркотМонгол: РаспуркотРусский: РаспуркотСрпски: РаспуркотТоҷикӣ: РаспуркотУкраїнська: РаспуркотҚазақша: РаспуркотՀայերեն: Րասպուրկօտעברית: רָספִּוּרקִוֹטاردو: رَسْپُرْکوتْالعربية: راسبوركوتفارسی: رسپورکتमराठी: रस्पुर्कोत्हिन्दी: रस्पुर्कोत्বাংলা: রস্পুর্কোৎગુજરાતી: રસ્પુર્કોત્தமிழ்: ரஸ்புர்கோத்తెలుగు: రస్పుర్కోత్ಕನ್ನಡ: ರಸ್ಪುರ್ಕೋತ್മലയാളം: രസ്പുർകോത്සිංහල: රස්පුර්කෝත්ไทย: รสฺปุรฺโกตฺქართული: Რასპურკოტ中國: Raspurkot日本語: ㇻセプレコ チェ한국어: Raspurkot
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

रस्पुर्कोत् में कल मौसम

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गोपनीयता नीति
प्रदर्शित मौसम का विकल्प
तापमान प्रदर्शित:  
 
 
दबाव दिखाएँ:  
 
 
हवा की गति प्रदर्शित:  
 
 
 
 
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।