मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे २फर्सैथ्

फर्सैथ् में कल मौसम

:

0
 
3
:
2
 
5
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
शुक्रवार, 1 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:23, सूर्यास्त 18:45.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 12:04, चंद्रास्त 23:07, चंद्रमा चरण: अपनी पहली तिमाही में अपनी पहली तिमाही में
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 10,7 (बहुत अधिक)

00:00रात00:00 से 00:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +28 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 98%
वायु - दाब: 992 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

01:00रात01:00 से 01:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +28 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: हल्के हवा, उत्तर पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 93%
वायु - दाब: 992 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 99%

02:00रात02:00 से 02:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +27 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
उत्तर पूर्व
हवा: हल्के हवा, उत्तर पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 92%
वायु - दाब: 991 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 98%

03:00रात03:00 से 03:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
उत्तर पूर्व
हवा: हल्के हवा, उत्तर पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 98%
वायु - दाब: 991 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 97%

04:00रात04:00 से 04:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तर पूर्व
हवा: हल्के हवा, उत्तर पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 99%
वायु - दाब: 991 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

05:00रात05:00 से 05:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: सज्जन हवा, उत्तर पूर्व, गति 14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 96%
वायु - दाब: 991 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: सज्जन हवा, पूर्वी, गति 18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 93%
वायु - दाब: 991 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,7 (कम)
दृश्यता: 99%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +28 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: मध्यम हवा, पूर्वी, गति 22 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 85%
वायु - दाब: 992 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 2,3 (कम)
दृश्यता: 99%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +29 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: मध्यम हवा, पूर्वी, गति 25 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87%
बादल: 96%
वायु - दाब: 992 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 4,7 (मध्यम)
दृश्यता: 96%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +30 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: मध्यम हवा, पूर्वी, गति 25 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 82%
बादल: 98%
वायु - दाब: 992 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 7,5 (उच्च)
दृश्यता: 96%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +32 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: मध्यम हवा, पूर्वी, गति 25 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77%
बादल: 99%
वायु - दाब: 993 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 10 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 97%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +32 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: मध्यम हवा, पूर्वी, गति 22 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 75%
बादल: 97%
वायु - दाब: 993 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 10,7 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 99%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +33 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: मध्यम हवा, पूर्वी, गति 22 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 72%
बादल: 97%
वायु - दाब: 992 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 6,8 (उच्च)
दृश्यता: 94%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +33 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: मध्यम हवा, पूर्वी, गति 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 66%
बादल: 98%
वायु - दाब: 991 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 4,4 (मध्यम)
दृश्यता: 92%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +34 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
उत्तर पूर्व
हवा: सज्जन हवा, उत्तर पूर्व, गति 18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 64%
बादल: 98%
वायु - दाब: 991 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 3,2 (मध्यम)
दृश्यता: 100%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +34 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: सज्जन हवा, उत्तरी, गति 18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 64%
बादल: 98%
वायु - दाब: 989 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,7 (कम)
दृश्यता: 100%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +33 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमी
हवा: सज्जन हवा, पश्चिमी, गति 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 69%
बादल: 100%
वायु - दाब: 989 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,5 (कम)
दृश्यता: 98%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +32 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: सज्जन हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 78%
बादल: 100%
वायु - दाब: 989 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,9 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,1 (कम)
दृश्यता: 99%

18:00शाम18:00 से 18:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +31 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: सज्जन हवा, दक्षिणी, गति 14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83%
बादल: 99%
वायु - दाब: 989 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 99%

19:00शाम19:00 से 19:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +30 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 99%
वायु - दाब: 991 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 98%

20:00शाम20:00 से 20:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +29 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 100%
वायु - दाब: 991 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 91%

21:00शाम21:00 से 21:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +29 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 95%
वायु - दाब: 992 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 80%

22:00शाम22:00 से 22:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +29 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
उत्तर पूर्व
हवा: हल्के हवा, उत्तर पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 993 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 76%

23:00शाम23:00 से 23:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +29 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
उत्तर पूर्व
हवा: हल्के हवा, उत्तर पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 96%
वायु - दाब: 992 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 64%

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C2732342931324342444244434438तापमान,°Cस्पष्ट तापमान01.8 00:0001.8 01:0001.8 02:0001.8 03:0001.8 04:0001.8 05:0001.8 06:0001.8 07:0001.8 08:0001.8 09:0001.8 10:0001.8 11:0001.8 12:0001.8 13:0001.8 14:0001.8 15:0001.8 16:0001.8 17:0001.8 18:0001.8 19:0001.8 20:0001.8 21:0001.8 22:0001.8 23:002530354045

पास के शहरों में मौसम

बारिश राजविराज  +27 °C 
बारिश सकर्पुर  +27 °C 
बारिश तिलथि  +27 °C 
बारिश पकरि  +27 °C 
बारिश सिम्रह  +27 °C 
बारिश कुनौलि  +27 °C 
बारिश फकिर  +27 °C 
बारिश जोगिनिय  +27 °C 
बारिश पथर्गद  +27 °C 
बारिश बनैनिय  +27 °C 
बारिश रुपनि  +26 °C 
बारिश अर्नह  +27 °C 
बारिश थेलिय  +26 °C 
बारिश पतो  +27 °C 
बारिश बर्मझिय  +27 °C 
बारिश कथौन  +27 °C 
बारिश बनौल  +27 °C 
बारिश बदगम  +27 °C 
बारिश भन्गह  +27 °C 
बारिश तरहि  +27 °C 
बारिश रुप्नगर्  +26 °C 
बारिश नेगद  +27 °C 
बारिश फुल्कहि  +27 °C 
बारिश बीरपुर  +27 °C 
बारिश बनर्झुल  +27 °C 
बारिश रौतहत्  +27 °C 
बारिश पन्सेर  +27 °C 
बारिश भवानीपुर  +27 °C 
बारिश ओद्रह  +27 °C 
बारिश तिकुलिय  +27 °C 
बारिश नरहिअ  +28 °C 
बारिश निर्मली  +27 °C 
बारिश लौकह  +27 °C 
बारिश हदिय  +26 °C 
बारिश लौकहि  +27 °C 
बारिश गैघत्  +26 °C 
बारिश त्रियुग  +26 °C 
बारिश बसह  +26 °C 
बारिश पोर्तह  +27 °C 
बारिश फुल्परस्  +27 °C 
बारिश गधिय  +27 °C 
बारिश सोथिऐन्  +27 °C 
बारिश घुस्कि  +27 °C 
बारिश कलबन्जर्  +27 °C 
बारिश हरिनगर  +27 °C 
बारिश मझौर  +27 °C 
बारिश बेल्ख  +26 °C 
बारिश जल्पपुर्  +27 °C 
बारिश लहान  +27 °C 
बारिश मौवहि  +27 °C 
बारिश खुतौन  +27 °C 
बारिश पदरिय  +27 °C 
बारिश रज्गन्ज्  +27 °C 
बारिश तरेगन  +27 °C 
बारिश इनरुव  +27 °C 
बारिश खरुक्यहि  +27 °C 
बारिश भदैय  +27 °C 
बारिश सिस्वनि  +27 °C 
बारिश सव  +25 °C 
बारिश कछनरि  +27 °C 
बारिश छातापुर  +27 °C 
बारिश सौने  +25 °C 
बारिश जिझौल्  +27 °C 
बारिश दुम्रह  +27 °C 
बारिश धोदन  +27 °C 
बारिश छिमदि  +27 °C 
बारिश छ्हितह  +27 °C 
बारिश फक्तन्  +24 °C 
बारिश कुस्हह  +27 °C 
बारिश औरबनि  +27 °C 
बारिश तन्मुन  +27 °C 
बारिश देविथन्  +23 °C 
बारिश सिन्गिय  +27 °C 
बारिश बिसुहरिअ  +27 °C 

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे २
जिला:सप्तरि
शहर या गांव का नाम:फर्सैथ्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 26.5175; देशान्तर: 86.772;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: PharsaithAzərbaycanca: PharsaithBahasa Indonesia: PharsaithDansk: PharsaithDeutsch: PharsaithEesti: PharsaithEnglish: PharsaithEspañol: PharsaithFilipino: PharsaithFrançaise: PharsaithHrvatski: PharsaithItaliano: PharsaithLatviešu: PharsaithLietuvių: PharsaithMagyar: PharsaithMelayu: PharsaithNederlands: PharsaithNorsk bokmål: PharsaithOʻzbekcha: PharsaithPolski: PharsaithPortuguês: PharsaithRomână: PharsaithShqip: PharsaithSlovenčina: PharsaithSlovenščina: PharsaithSuomi: PharsaithSvenska: PharsaithTiếng Việt: PharsaithTürkçe: PharsaithČeština: PharsaithΕλληνικά: ΦαρσαιθБеларуская: ФарсаітБългарски: ФарсаитКыргызча: ФарсаитМакедонски: ФарсаитМонгол: ФарсаитРусский: ФарсаитСрпски: ФарсаитТоҷикӣ: ФарсаитУкраїнська: ФарсаїтҚазақша: ФарсаитՀայերեն: Ֆարսաիտעברית: פָרסָאִיטاردو: پھَرْسَیتھْالعربية: فارسايذفارسی: فرسیتهमराठी: फर्सैथ्हिन्दी: फर्सैथ्বাংলা: ফর্সৈথ্ગુજરાતી: ફર્સૈથ્தமிழ்: பர்ஸைத்తెలుగు: ఫర్సైథ్ಕನ್ನಡ: ಫರ್ಸೈಥ್മലയാളം: ഫർസൈഥ്සිංහල: ඵර්සෛථ්ไทย: ผรฺไสถฺქართული: Პჰარსაიტ中國: Pharsaith日本語: ファレサイチェ한국어: ㅍ하ㄹ사잍ㅎ
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

फर्सैथ् में कल मौसम

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गोपनीयता नीति
प्रदर्शित मौसम का विकल्प
तापमान प्रदर्शित:  
 
 
दबाव दिखाएँ:  
 
 
हवा की गति प्रदर्शित:  
 
 
 
 
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
जमीन पर:
पत्तियां और निरंतर गति में छोटे टहनियाँ, पवन प्रकाश झंडा फैली हुई है.
समुद्र में:
बड़े तरंगिकाओं. कंघी तोड़ने के लिए शुरू. बेजान उपस्थिति का फोम. शायद सफेद घोड़े बिखरे हुए.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
धूल और ढीली कागज उठाता है, छोटी शाखाओं में ले जाया जाता है.
समुद्र में:
लघु तरंगों, बड़ा होता जा रहा है, काफी अक्सर सफेद घोड़े.
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।