मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे ३कभ्रे

कभ्रे में कल मौसम

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स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
बुधवार, 30 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:24, सूर्यास्त 18:53.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 10:24, चंद्रास्त 22:08, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 10,5 (बहुत अधिक)

00:00रात00:00 से 00:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 95%

01:00रात01:00 से 01:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 99%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 97%

02:00रात02:00 से 02:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 96%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 95%

03:00रात03:00 से 03:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 93%
वायु - दाब: 852 एचपीए
दृश्यता: 97%

04:00रात04:00 से 04:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पश्चिमी
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 93%
वायु - दाब: 852 एचपीए
दृश्यता: 100%

05:00रात05:00 से 05:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 100%
वायु - दाब: 852 एचपीए
दृश्यता: 100%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +18 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 100%
वायु - दाब: 852 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 0,3 (कम)
दृश्यता: 100%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 853 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 1,3 (कम)
दृश्यता: 100%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87%
बादल: 100%
वायु - दाब: 853 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 4,3 (मध्यम)
दृश्यता: 97%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 85%
बादल: 99%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 8,3 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 78%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86%
बादल: 98%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 10,5 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 45%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 10,5 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 35%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86%
बादल: 100%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 9,1 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 27%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 85%
बादल: 99%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,5 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 7,8 (उच्च)
दृश्यता: 19%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 84%
बादल: 94%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,9 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 5,2 (मध्यम)
दृश्यता: 33%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +22 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86%
बादल: 96%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 2,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 2,8 (कम)
दृश्यता: 37%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 98%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,9 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,9 (कम)
दृश्यता: 30%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 98%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,3 (कम)
दृश्यता: 16%

18:00शाम18:00 से 18:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 98%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 21%

19:00शाम19:00 से 19:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 98%
वायु - दाब: 853 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 26%

20:00शाम20:00 से 20:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 98%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 28%

21:00शाम21:00 से 21:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 98%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 36%

22:00शाम22:00 से 22:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 98%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 33%

23:00शाम23:00 से 23:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 97%
वायु - दाब: 855 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 33%

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C191823232019191824242119तापमान,°Cस्पष्ट तापमान30.7 00:0030.7 01:0030.7 02:0030.7 03:0030.7 04:0030.7 05:0030.7 06:0030.7 07:0030.7 08:0030.7 09:0030.7 10:0030.7 11:0030.7 12:0030.7 13:0030.7 14:0030.7 15:0030.7 16:0030.7 17:0030.7 18:0030.7 19:0030.7 20:0030.7 21:0030.7 22:0030.7 23:00182022241626

पास के शहरों में मौसम

कम वर्षा स्यौले  +19 °C 
कम वर्षा छौतर  +20 °C 
कम वर्षा बदेगौन्  +20 °C 
कम वर्षा भोत्सिप  +21 °C 
कम वर्षा मेलम्छि  +19 °C 
कम वर्षा भिम्तर्  +21 °C 
कम वर्षा बन्स्बरि  +19 °C 
कम वर्षा कुबिन्दे  +20 °C 
कम वर्षा इर्खु  +21 °C 
कम वर्षा जल्बिरे  +18 °C 
कम वर्षा पल्छोक्  +17 °C 
कम वर्षा बैकुन्थे  +15 °C 
कम वर्षा कदम्बस्  +21 °C 
कम वर्षा मन्दन्  +21 °C 
कम वर्षा हगम्  +17 °C 
कम वर्षा सन्गछोक्  +21 °C 
कम वर्षा पन्तन्ग्  +16 °C 
कम वर्षा भोतेछौर्  +19 °C 
कम वर्षा कलिक  +21 °C 
कम वर्षा ज्यम्दि  +21 °C 
कम वर्षा इछोक्  +17 °C 
कम वर्षा अनैकोत्  +21 °C 
कम वर्षा होक्से  +21 °C 
कम वर्षा नगरकोट  +20 °C 
कम वर्षा पछ्खल्  +21 °C 
कम वर्षा सुन्खनि  +20 °C 
कम वर्षा सपिन्ग्  +21 °C 
कम वर्षा थुम्पखर्  +20 °C 
कम वर्षा देवितर्  +20 °C 
कम वर्षा दोलल्घत्  +21 °C 
कम वर्षा गति  +17 °C 
कम वर्षा लिस्ति  +15 °C 
कम वर्षा सिम्थलि  +20 °C 
कम वर्षा बलुव  +21 °C 
कम वर्षा सखु  +20 °C 
कम वर्षा तलखु  +19 °C 
बारिश पेत्कु  +20 °C 
कम वर्षा ओपि  +20 °C 
बारिश तकन्पुर्  +19 °C 
कम वर्षा बर्हबिसे  +18 °C 
कम वर्षा छौबस्  +21 °C 
कम वर्षा सुदल्  +20 °C 
कम वर्षा नल  +20 °C 
कम वर्षा धुस्कुन्  +18 °C 
कम वर्षा फलन्ते  +21 °C 
कम वर्षा तुकुछ  +20 °C 
बारिश भोतन्ग्  +12 °C 
कम वर्षा छ्हप्  +19 °C 
कम वर्षा धुलिखेल्  +21 °C 
कम वर्षा थथलि  +20 °C 
कम वर्षा बनेपा  +20 °C 
कम वर्षा गौन्खर्क  +17 °C 
कम वर्षा रौत्बेसि  +18 °C 
कम वर्षा दन्छ्हि  +20 °C 
कम वर्षा झौखेल्  +20 °C 
कम वर्षा सन्ग  +20 °C 
कम वर्षा नयन्पति  +20 °C 
बारिश कर्थलि  +17 °C 
कम वर्षा पिस्कर्  +18 °C 
कम वर्षा दुवकोत्  +20 °C 
कम वर्षा बतसे  +21 °C 
कम वर्षा सिक्रे  +19 °C 
कम वर्षा जेथल्  +19 °C 
कम वर्षा मुल्पनि  +20 °C 
कम वर्षा भक्तपुर  +20 °C 
कम वर्षा गोथ्पनि  +21 °C 
बारिश छोकति  +17 °C 
कम वर्षा छुनिखेल्  +20 °C 
कम वर्षा पनौति  +21 °C 
कम वर्षा बोदे  +21 °C 
कम वर्षा जोर्पति  +20 °C 
कम वर्षा पलग्थलि  +19 °C 

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे ३
जिला:सिन्धुपल्छोव्क्
शहर या गांव का नाम:कभ्रे
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 27.8218; देशान्तर: 85.668;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: KabhreAzərbaycanca: KabhreBahasa Indonesia: KabhreDansk: KabhreDeutsch: KabhreEesti: KabhreEnglish: KabhreEspañol: KabhreFilipino: KabhreFrançaise: KabhreHrvatski: KabhreItaliano: KabhreLatviešu: KabhreLietuvių: KabhreMagyar: KabhreMelayu: KabhreNederlands: KabhreNorsk bokmål: KabhreOʻzbekcha: KabhrePolski: KabhrePortuguês: KabhreRomână: KabhreShqip: KabhreSlovenčina: KabhreSlovenščina: KabhreSuomi: KabhreSvenska: KabhreTiếng Việt: KabhreTürkçe: KabhreČeština: KabhreΕλληνικά: ΚαβχρεБеларуская: КабхрэБългарски: КабхреКыргызча: КабхреМакедонски: КабхреМонгол: КабхреРусский: КабхреСрпски: КабхреТоҷикӣ: КабхреУкраїнська: КабхреҚазақша: КабхреՀայերեն: Կաբխրեעברית: קָבּכרֱاردو: کَبھْرےالعربية: كابهرفارسی: کبهرमराठी: कभ्रेहिन्दी: कभ्रेবাংলা: কভ্রেગુજરાતી: કભ્રેதமிழ்: கப்ரேతెలుగు: కభ్రేಕನ್ನಡ: ಕಭ್ರೇമലയാളം: കഭ്രേසිංහල: කභ්‍රේไทย: กเภฺรქართული: Კაბხრე中國: Kabhre日本語: カベヘリェ한국어: 캅ㅎ레
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

कभ्रे में कल मौसम

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गोपनीयता नीति
प्रदर्शित मौसम का विकल्प
तापमान प्रदर्शित:  
 
 
दबाव दिखाएँ:  
 
 
हवा की गति प्रदर्शित:  
 
 
 
 
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।