मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालसुदुर्पस्ह्छिम् प्रदेस्ह्सकर्

आज सकर् में मौसम

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1
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
मंगलवार, 29 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:41, सूर्यास्त 19:18.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 09:52, चंद्रास्त 22:01, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 1,3 (कम)

00:00रात00:00 से 00:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 2 मिलीमीटर
दृश्यता: 34%

01:00रात01:00 से 01:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 3,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 33%

02:00रात02:00 से 02:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 4,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 13%

03:00रात03:00 से 03:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 2,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 7%

04:00रात04:00 से 04:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 4%

05:00रात05:00 से 05:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 5%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,9 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,1 (कम)
दृश्यता: 13%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,5 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,3 (कम)
दृश्यता: 27%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 99%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,6 (कम)
दृश्यता: 45%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,9 (कम)
दृश्यता: 77%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,1 (कम)
दृश्यता: 73%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,3 (कम)
दृश्यता: 60%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1 (कम)
दृश्यता: 60%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,6 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,7 (कम)
दृश्यता: 55%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,5 (कम)
दृश्यता: 56%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,4 (कम)
दृश्यता: 68%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,1 (कम)
दृश्यता: 69%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 74%

18:00शाम18:00 से 18:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 74%

19:00शाम19:00 से 19:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

20:00शाम20:00 से 20:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856 एचपीए
दृश्यता: 100%

21:00शाम21:00 से 21:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 99%

22:00शाम22:00 से 22:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 96%

23:00शाम23:00 से 23:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 100%
वायु - दाब: 859 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 99%

सकर् में लंबी अवधि मौसम पूर्वानुमान

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C20202121202121222221तापमान,°Cस्पष्ट तापमान29.7 00:0029.7 01:0029.7 02:0029.7 03:0029.7 04:0029.7 05:0029.7 06:0029.7 07:0029.7 08:0029.7 09:0029.7 10:0029.7 11:0029.7 12:0029.7 13:0029.7 14:0029.7 15:0029.7 16:0029.7 17:0029.7 18:0029.7 19:0029.7 20:0029.7 21:0029.7 22:0029.7 23:0019.52020.52121.52222.5

पास के शहरों में मौसम

बारिश दुर्गस्थन्  +20 °C 
बारिश गुजर्  +20 °C 
बारिश मेलौलि  +21 °C 
बारिश सुतलिपुर्  +21 °C 
बारिश छिपुर्  +20 °C 
बारिश देहिमन्दौ  +20 °C 
बारिश सिद्धपुर्  +20 °C 
बारिश डडेलधुरा जिला  +20 °C 
बारिश बैतदि  +20 °C 
बारिश कतौज्पनि  +20 °C 
बारिश गन्जरि  +19 °C 
बारिश बेलपुर्  +20 °C 
बारिश अअम्छौर  +21 °C 
बारिश सैनि  +19 °C 
बारिश सर्मलि  +21 °C 
बारिश न्वलि  +20 °C 
बारिश कुलौन्  +21 °C 
बारिश सर्मौलि  +20 °C 
बारिश गन्यप्  +19 °C 
बारिश पन्छेस्वोर्  +21 °C 
बारिश गन्खेत्  +20 °C 
बारिश धन्तद  +19 °C 
बारिश गोकुलेस्ह्वर्  +20 °C 
बारिश घर्स्वर  +20 °C 
बारिश खर्कद  +20 °C 
बारिश भतन  +18 °C 
बारिश देथल  +19 °C 
बारिश बर्पत  +20 °C 
बारिश देउलेक्  +18 °C 
बारिश छ्होय  +20 °C 
बारिश लमिखल्  +20 °C 
बारिश ग्वनि  +20 °C 
बारिश सल्यदि  +19 °C 
बारिश देउलिकोत्  +17 °C 
बारिश गिरिछौक  +20 °C 
बारिश स्हन्कर्पुर्  +20 °C 
बारिश मलिकर्जुन्  +20 °C 
बारिश तिजलि  +20 °C 
बारिश पिथौरागढ़  +21 °C 
बारिश कोतर  +18 °C 
बारिश धुलिगद  +19 °C 
बारिश छ्हपलि  +19 °C 
बारिश खिरतेदि  +16 °C 
बारिश जोग्बुध  +23 °C 
बारिश बझ्  +17 °C 
बारिश मुद्भर  +20 °C 
कम वर्षा धप्  +19 °C 
बारिश लतिनथ्  +17 °C 
बारिश दन्गजि  +19 °C 
बारिश भम्छौद्  +16 °C 
बारिश दल्लेख्  +18 °C 
बारिश मल्लो दत्तु  +19 °C 
बारिश अस्कोत्  +20 °C 
बारिश लोहघत्  +21 °C 
बारिश देवल् थल्  +21 °C 
बारिश हन्नेगौन्  +20 °C 
बारिश सेर  +20 °C 
बारिश भरन  +18 °C 
बारिश दिपयल सिल्गढी नगरपालिका  +20 °C 
बारिश तोलेनि  +19 °C 
बारिश छम्पवत्  +21 °C 
बारिश घोल्जर्  +16 °C 
बारिश धारचूला  +18 °C 
बारिश दौद  +19 °C 
बारिश धर्छुल  +18 °C 
बारिश सितौल  +16 °C 
बारिश परकत्ने  +18 °C 
बारिश मौललि  +18 °C 
बारिश कोत् भैरब्  +18 °C 
बारिश लेक्गौन्  +16 °C 
बारिश कोइरल्कोत्  +18 °C 
बारिश गैरिघत्गौन्  +19 °C 
बारिश छौधरि  +18 °C 
बारिश ब्यसि  +17 °C 
बारिश हिकिल  +16 °C 
बारिश खन्देस्वरि  +13 °C 
बारिश कदयत्गौन्  +19 °C 
बारिश हुति  +16 °C 
बारिश बर्छ्हैन्  +21 °C 
बारिश निगलि  +22 °C 
बारिश घुस  +13 °C 
बारिश तिखतर्  +20 °C 
बारिश मलुमेल  +18 °C 
बारिश छन्दकोत्  +15 °C 
बारिश टनकपुर  +25 °C 
बारिश सुनफत  +25 °C 
बारिश धिर्कद  +21 °C 
बारिश सत्फरि  +21 °C 
बारिश भेर  +13 °C 
बारिश सुद  +26 °C 
बारिश महेन्द्रनगर  +25 °C 
बारिश बेरिनग्  +20 °C 
कम वर्षा रप्ल  +13 °C 
बारिश कलुखेति  +18 °C 
बारिश सुबेद  +17 °C 
बारिश खैरल  +23 °C 
बारिश लुयन्त  +17 °C 
बारिश दन्दमर्कु  +20 °C 
बारिश पत देवल्  +18 °C 
बारिश पिप्लदि  +26 °C 
सकर् में मौसमसकर् में तापमानसकर् में हर घंटे मौसमसकर् में कल मौसमसकर् में 3 दिनों के लिए मौसमसकर् में 5 दिनों के लिए मौसमएक सप्ताह के लिए सकर् में मौसमसूर्योदय और सूर्यास्त के सकर् मेंबढ़ रहा है और सकर् में चंद्रमा की स्थापनासटीक सकर् में समय

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:सुदुर्पस्ह्छिम् प्रदेस्ह्
जिला:बैतदि
शहर या गांव का नाम:सकर्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 29.4302; देशान्तर: 80.5266;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: SakarAzərbaycanca: SakarBahasa Indonesia: SakarDansk: SakarDeutsch: SakarEesti: SakarEnglish: SakarEspañol: SakarFilipino: SakarFrançaise: SakarHrvatski: SakarItaliano: SakarLatviešu: SakarLietuvių: SakarMagyar: SakarMelayu: SakarNederlands: SakarNorsk bokmål: SakarOʻzbekcha: SakarPolski: SakarPortuguês: SakarRomână: SakarShqip: SakarSlovenčina: SakarSlovenščina: SakarSuomi: SakarSvenska: SakarTiếng Việt: SakarTürkçe: SakarČeština: SakarΕλληνικά: ΣακαρБеларуская: СакарБългарски: СакарКыргызча: СакарМакедонски: СакарМонгол: СакарРусский: СакарСрпски: СакарТоҷикӣ: СакарУкраїнська: СакарҚазақша: СакарՀայերեն: Սակարעברית: סָקָרاردو: سَکَرْالعربية: ساكارفارسی: سکرमराठी: सकर्हिन्दी: सकर्বাংলা: সকর্ગુજરાતી: સકર્தமிழ்: ஸகர்తెలుగు: సకర్ಕನ್ನಡ: ಸಕರ್മലയാളം: സകർසිංහල: සකර්ไทย: สกรฺქართული: Საკარ中國: Sakar日本語: サカレ한국어: 사카ㄹ
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

आज सकर् में मौसम

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गोपनीयता नीति
प्रदर्शित मौसम का विकल्प
तापमान प्रदर्शित:  
 
 
दबाव दिखाएँ:  
 
 
हवा की गति प्रदर्शित:  
 
 
 
 
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।