मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे ३पिपल्मदि

आज पिपल्मदि में मौसम

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स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
मंगलवार, 29 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:26, सूर्यास्त 18:54.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 09:31, चंद्रास्त 21:42, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 8,4 (बहुत अधिक)

00:00रात00:00 से 00:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +24 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 100%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 76%

01:00रात01:00 से 01:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 100%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 76%

02:00रात02:00 से 02:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 99%
वायु - दाब: 968 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 47%

03:00रात03:00 से 03:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 98%
वायु - दाब: 968 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 86%

04:00रात04:00 से 04:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 94%
वायु - दाब: 968 एचपीए
राशि की वर्षा: 13,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 91%

05:00रात05:00 से 05:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 92%
वायु - दाब: 968 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 92%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 95%
वायु - दाब: 968 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,6 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,1 (कम)
दृश्यता: 95%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 99%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,4 (कम)
दृश्यता: 91%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 99%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,3 (कम)
दृश्यता: 82%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +25 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 95%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 4,6 (मध्यम)
दृश्यता: 97%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 93%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 7,8 (उच्च)
दृश्यता: 97%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 92%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 7 (उच्च)
दृश्यता: 96%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +28 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 99%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,8 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 8,4 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 86%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +28 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 95%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 7,1 (उच्च)
दृश्यता: 65%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +28 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 43 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 100%
वायु - दाब: 968 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 2,6 (कम)
दृश्यता: 42%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +29 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 43 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 100%
वायु - दाब: 967 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,8 (कम)
दृश्यता: 43%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +28 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 967 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,9 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,3 (कम)
दृश्यता: 50%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +28 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 100%
वायु - दाब: 967 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,5 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,1 (कम)
दृश्यता: 36%

18:00शाम18:00 से 18:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +27 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 99%
वायु - दाब: 967 एचपीए
राशि की वर्षा: 1 मिलीमीटर
दृश्यता: 53%

19:00शाम19:00 से 19:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +26 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 97%
वायु - दाब: 968 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 98%

20:00शाम20:00 से 20:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +25 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 97%
वायु - दाब: 969 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

21:00शाम21:00 से 21:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +25 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 96%
वायु - दाब: 971 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

22:00शाम22:00 से 22:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +25 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 94%
वायु - दाब: 971 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

23:00शाम23:00 से 23:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +25 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 98%
वायु - दाब: 971 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 94%

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C24242829252525343726तापमान,°Cस्पष्ट तापमान29.7 00:0029.7 01:0029.7 02:0029.7 03:0029.7 04:0029.7 05:0029.7 06:0029.7 07:0029.7 08:0029.7 09:0029.7 10:0029.7 11:0029.7 12:0029.7 13:0029.7 14:0029.7 15:0029.7 16:0029.7 17:0029.7 18:0029.7 19:0029.7 20:0029.7 21:0029.7 22:0029.7 23:002530354020

पास के शहरों में मौसम

कम वर्षा रैगौन्  +26 °C 
कम वर्षा गोकुले  +22 °C 
कम वर्षा मिल्छे  +21 °C 
कम वर्षा फलम्तर्  +21 °C 
कम वर्षा सरिदन्द  +21 °C 
कम वर्षा पौरै  +27 °C 
कम वर्षा कर्मैय  +27 °C 
कम वर्षा गोतिखेल्  +21 °C 
कम वर्षा सखुवनि  +26 °C 
कम वर्षा मनिखेल्  +21 °C 
कम वर्षा हरिऔन्  +27 °C 
कम वर्षा बुधखनि  +21 °C 
कम वर्षा थलि  +21 °C 
कम वर्षा बुखेल्  +21 °C 
कम वर्षा एकुदोल्  +21 °C 
कम वर्षा छ्हतिवन्  +25 °C 
कम वर्षा प्युतर्  +22 °C 
आंधी सन्तपुर्  +27 °C 
कम वर्षा थिन्गन्  +22 °C 
कम वर्षा घुर्कौलि  +27 °C 
कम वर्षा कपिलकोत्  +24 °C 
कम वर्षा पन्गु  +21 °C 
कम वर्षा भर्देउ  +21 °C 
कम वर्षा रन्गपुर्  +27 °C 
आंधी निज्गध्  +26 °C 
कम वर्षा लल्बन्दि  +27 °C 
कम वर्षा नल्लु  +21 °C 
कम वर्षा खोपसि  +21 °C 
कम वर्षा तमजोर्  +22 °C 
कम वर्षा मल्पि  +21 °C 
कम वर्षा पनौती  +21 °C 
कम वर्षा सुकौर  +22 °C 
कम वर्षा हर्सह  +27 °C 
कम वर्षा पनौति  +21 °C 
कम वर्षा भुमिदन्द  +21 °C 
कम वर्षा मुर्तिय  +27 °C 
कम वर्षा बरहथव  +27 °C 
कम वर्षा लेले  +21 °C 
कम वर्षा बेनौलि  +28 °C 
कम वर्षा खर्पछोक्  +21 °C 
कम वर्षा भिन्खुरे  +21 °C 
कम वर्षा बतसे  +21 °C 
कम वर्षा बदिखेल्  +21 °C 
कम वर्षा जब्दि  +27 °C 
कम वर्षा रनिगन्ज्  +27 °C 
कम वर्षा देविछौर्  +21 °C 
कम वर्षा पिपरिय  +27 °C 
कम वर्षा समन्पुर्  +28 °C 
कम वर्षा धुलिखेल्  +21 °C 
कम वर्षा सिस्नेरि  +21 °C 
कम वर्षा कुरुवस्  +21 °C 
कम वर्षा फरहदव  +27 °C 
आंधी भसेधव  +28 °C 
आंधी बभनि  +27 °C 
कम वर्षा थपगौन्  +21 °C 
कम वर्षा बनेपा  +20 °C 
कम वर्षा हथियहि  +28 °C 
कम वर्षा थेछो  +21 °C 
कम वर्षा लमतर्  +21 °C 
कम वर्षा थैब  +21 °C 
कम वर्षा हेम्पुर्  +27 °C 
कम वर्षा सन्ग  +20 °C 
आंधी बिर्ति  +28 °C 
कम वर्षा लौकत्  +27 °C 
कम वर्षा धपखेल्  +21 °C 
कम वर्षा दुम्ज  +22 °C 

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे ३
जिला:सिन्धुलि
शहर या गांव का नाम:पिपल्मदि
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 27.2961; देशान्तर: 85.4601;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: PipalmadiAzərbaycanca: PipalmadiBahasa Indonesia: PipalmadiDansk: PipalmadiDeutsch: PipalmadiEesti: PipalmadiEnglish: PipalmadiEspañol: PipalmadiFilipino: PipalmadiFrançaise: PipalmadiHrvatski: PipalmadiItaliano: PipalmadiLatviešu: PipalmadiLietuvių: PipalmadiMagyar: PipalmadiMelayu: PipalmadiNederlands: PipalmadiNorsk bokmål: PipalmadiOʻzbekcha: PipalmadiPolski: PipalmadiPortuguês: PipalmadiRomână: PipalmadiShqip: PipalmadiSlovenčina: PipalmadiSlovenščina: PipalmadiSuomi: PipalmadiSvenska: PipalmadiTiếng Việt: PipalmadiTürkçe: PipalmadiČeština: PipalmadiΕλληνικά: ΠιπαλμαδιБеларуская: ПіпальмадіБългарски: ПипальмадиКыргызча: ПипальмадиМакедонски: ПипаљмадиМонгол: ПипальмадиРусский: ПипальмадиСрпски: ПипаљмадиТоҷикӣ: ПипальмадиУкраїнська: ПіпальмадіҚазақша: ПипальмадиՀայերեն: Պիպալմադիעברית: פִּיפָּלמָדִיاردو: پِپَلْمَدِالعربية: بيبالماديفارسی: پیپلمدیमराठी: पिपल्मदिहिन्दी: पिपल्मदिবাংলা: পিপল্মদিગુજરાતી: પિપલ્મદિதமிழ்: பிபல்மதிతెలుగు: పిపల్మదిಕನ್ನಡ: ಪಿಪಲ್ಮದಿമലയാളം: പിപല്മദിසිංහල: පිපල්මදිไทย: ปิปลฺมทิქართული: Პიპალიმადი中國: Pipalmadi日本語: ピパレ マディ한국어: 피팔마디
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

आज पिपल्मदि में मौसम

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गोपनीयता नीति
प्रदर्शित मौसम का विकल्प
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जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।