मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे १लिन्ग्तेप्

आज लिन्ग्तेप् में मौसम

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4
 
4
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
बुधवार, 30 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:17, सूर्यास्त 18:45.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 10:15, चंद्रास्त 22:01, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 11,1 (चरम)

01:00रात01:00 से 01:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +17 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 96%
वायु - दाब: 845 एचपीए
दृश्यता: 100%

02:00रात02:00 से 02:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +17 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 90%
वायु - दाब: 845 एचपीए
दृश्यता: 100%

03:00रात03:00 से 03:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +16 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 96%
वायु - दाब: 845 एचपीए
दृश्यता: 100%

04:00रात04:00 से 04:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +16 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 96%
वायु - दाब: 845 एचपीए
राशि की वर्षा: 7,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

05:00रात05:00 से 05:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +16 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 98%
वायु - दाब: 844 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 0,2 (कम)
दृश्यता: 100%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +17 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87%
बादल: 94%
वायु - दाब: 845 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 1 (कम)
दृश्यता: 100%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +18 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पश्चिमी
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 85%
बादल: 80%
वायु - दाब: 845 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 3 (मध्यम)
दृश्यता: 100%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 81%
बादल: 74%
वायु - दाब: 847 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 6,3 (उच्च)
दृश्यता: 100%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 81%
बादल: 85%
वायु - दाब: 848 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 9,9 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 92%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83%
बादल: 96%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 11,1 (चरम)
दृश्यता: 67%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 84%
बादल: 97%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 9,8 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 57%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83%
बादल: 95%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 9,2 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 45%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 85%
बादल: 97%
वायु - दाब: 847 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 6,4 (उच्च)
दृश्यता: 34%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86%
बादल: 99%
वायु - दाब: 847 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,6 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 4,8 (मध्यम)
दृश्यता: 20%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 100%
वायु - दाब: 847 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 2,6 (कम)
दृश्यता: 25%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 100%
वायु - दाब: 847 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,3 (कम)
दृश्यता: 28%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 845 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,3 (कम)
दृश्यता: 39%

18:00शाम18:00 से 18:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 99%
वायु - दाब: 845 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 32%

19:00शाम19:00 से 19:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 99%
वायु - दाब: 845 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 54%

20:00शाम20:00 से 20:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +18 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 847 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 50%

21:00शाम21:00 से 21:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +18 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 45%

22:00शाम22:00 से 22:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +17 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 98%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 43%

23:00शाम23:00 से 23:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +17 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 98%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 56%

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C16212118171621211817तापमान,°Cस्पष्ट तापमान30.7 01:0030.7 02:0030.7 03:0030.7 04:0030.7 05:0030.7 06:0030.7 07:0030.7 08:0030.7 09:0030.7 10:0030.7 11:0030.7 12:0030.7 13:0030.7 14:0030.7 15:0030.7 16:0030.7 17:0030.7 18:0030.7 19:0030.7 20:0030.7 21:0030.7 22:0030.7 23:001516171819202122

पास के शहरों में मौसम

बादलों वाला थुकिम  +16 °C 
बादलों वाला लिवन्ग्  +16 °C 
बादलों वाला सवन्दिन्  +16 °C 
बादलों वाला खेजेनिम्  +16 °C 
घटाटोप सन्घु  +17 °C 
घटाटोप फुरुम्बु  +17 °C 
घटाटोप इखबु  +14 °C 
घटाटोप तिरिन्गे  +18 °C 
घटाटोप फकुव  +16 °C 
घटाटोप नुन्धकि  +18 °C 
घटाटोप सिकैछ  +18 °C 
घटाटोप सम्दु  +19 °C 
बादलों वाला दुम्रिसे  +18 °C 
घटाटोप पौथक्  +18 °C 
बादलों वाला मवदिन्  +19 °C 
बादलों वाला अमर्पुर्  +20 °C 
घटाटोप लेलेप्  +12 °C 
बादलों वाला सिनम्  +17 °C 
बादलों वाला पन्छमि  +19 °C 
घटाटोप ओयक्जुन्  +19 °C 
बादलों वाला पवखोल  +13 °C 
बादलों वाला नगि  +19 °C 
बादलों वाला सिद्धकलि  +21 °C 
बादलों वाला थर्पु  +18 °C 
घटाटोप सिम्ले  +20 °C 
घटाटोप जल्जले  +19 °C 
बादलों वाला तमफोक्  +20 °C 
बादलों वाला रम्बेनि  +21 °C 
बादलों वाला अन्खोप्  +16 °C 
घटाटोप तम्फुल  +19 °C 
घटाटोप इभ  +19 °C 
बादलों वाला भरप  +19 °C 
घटाटोप पिप्ले  +19 °C 
घटाटोप सोल्म  +19 °C 
बादलों वाला फिदिम्  +19 °C 
बादलों वाला नुम्  +17 °C 
बादलों वाला सदेव  +15 °C 
बादलों वाला यन्न्गम्  +18 °C 
कम वर्षा खरन्  +22 °C 
बादलों वाला एक्तिन्  +17 °C 
बादलों वाला नगिन्  +18 °C 
बादलों वाला फुलेक्  +20 °C 
बादलों वाला सुदप्  +20 °C 
बादलों वाला दगप  +20 °C 
बादलों वाला सिव  +19 °C 
कम वर्षा खाँदवारी  +21 °C 
कम वर्षा छनुव  +22 °C 
बादलों वाला सिदिन्  +17 °C 
बादलों वाला मेमेन्ग्  +16 °C 
बादलों वाला अन्दिम्  +21 °C 
बादलों वाला फक्तेप्  +19 °C 
बादलों वाला लुन्रुप  +18 °C 
बादलों वाला घुन्स  +5 °C 
बादलों वाला परेवदिन्  +21 °C 
बादलों वाला अन्ग्न  +20 °C 
कम वर्षा पिपल्दद  +22 °C 
बादलों वाला दुद्  +14 °C 
बादलों वाला मन्तेव  +19 °C 
कम वर्षा मुल्पनि  +21 °C 
कम वर्षा सुनदन्द  +20 °C 
बादलों वाला सरन्दन्द  +20 °C 
बादलों वाला ओलने  +20 °C 
बादलों वाला कुलुन्ग्  +19 °C 
कम वर्षा प्यौलि  +22 °C 
कम वर्षा कुदक्  +20 °C 
कम वर्षा छम्पे  +21 °C 
बादलों वाला छमैत  +19 °C 

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे १
जिला:तप्लेजुन्ग्
शहर या गांव का नाम:लिन्ग्तेप्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 27.4213; देशान्तर: 87.6024;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: LingtepAzərbaycanca: LingtepBahasa Indonesia: LingtepDansk: LingtepDeutsch: LingtepEesti: LingtepEnglish: LingtepEspañol: LingtepFilipino: LingtepFrançaise: LingtepHrvatski: LingtepItaliano: LingtepLatviešu: LingtepLietuvių: LingtepMagyar: LingtepMelayu: LingtepNederlands: LingtepNorsk bokmål: LingtepOʻzbekcha: LingtepPolski: LingtepPortuguês: LingtepRomână: LingtepShqip: LingtepSlovenčina: LingtepSlovenščina: LingtepSuomi: LingtepSvenska: LingtepTiếng Việt: LingtepTürkçe: LingtepČeština: LingtepΕλληνικά: ΛινγτεπБеларуская: ЛінгцепБългарски: ЛингтепКыргызча: ЛингтепМакедонски: ЉингтепМонгол: ЛингтепРусский: ЛингтепСрпски: ЉингтепТоҷикӣ: ЛингтепУкраїнська: ЛінґтепҚазақша: ЛингтепՀայերեն: Լինգտեպעברית: לִינגטֱפּاردو: لِنْگْتیپْالعربية: لينغتبفارسی: لینگتپमराठी: लिन्ग्तेप्हिन्दी: लिन्ग्तेप्বাংলা: লিন্গ্তেপ্ગુજરાતી: લિન્ગ્તેપ્தமிழ்: லின்க்தேப்తెలుగు: లిన్గ్తేప్ಕನ್ನಡ: ಲಿನ್ಗ್ತೇಪ್മലയാളം: ലിൻഗ്തേപ്සිංහල: ලින්ග්තේප්ไทย: ลินฺคฺเตปฺქართული: Ლინგტეპ中國: Lingtep日本語: リンゲチェペ한국어: 링텦
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

आज लिन्ग्तेप् में मौसम

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जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।