मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे ५खर्ज्यन्ग्

आज खर्ज्यन्ग् में मौसम

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स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
बृहस्पतिवार, 31 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:34, सूर्यास्त 19:02.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 11:27, चंद्रास्त 22:47, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 11,4 (चरम)

00:00रात00:00 से 00:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 91%
वायु - दाब: 916 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 92%

01:00रात01:00 से 01:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +22 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 92%
वायु - दाब: 915 एचपीए
दृश्यता: 98%

02:00रात02:00 से 02:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 93%
वायु - दाब: 915 एचपीए
दृश्यता: 97%

03:00रात03:00 से 03:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 74%
वायु - दाब: 915 एचपीए
राशि की वर्षा: 3,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 98%

04:00रात04:00 से 04:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 78%
वायु - दाब: 913 एचपीए
दृश्यता: 98%

05:00रात05:00 से 05:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 76%
वायु - दाब: 913 एचपीए
दृश्यता: 100%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 66%
वायु - दाब: 913 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 0,5 (कम)
दृश्यता: 100%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 56%
वायु - दाब: 915 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 1,8 (कम)
दृश्यता: 100%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +24 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 84%
बादल: 53%
वायु - दाब: 915 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 4,3 (मध्यम)
दृश्यता: 99%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +25 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 78%
बादल: 68%
वायु - दाब: 916 एचपीए
पराबैंगनी सूचकांक: 7,6 (उच्च)
दृश्यता: 93%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 74%
बादल: 77%
वायु - दाब: 916 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 10,2 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 66%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 72%
बादल: 87%
वायु - दाब: 916 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 11,4 (चरम)
दृश्यता: 48%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 72%
बादल: 91%
वायु - दाब: 916 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 10,2 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 56%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 76%
बादल: 85%
वायु - दाब: 915 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 7,8 (उच्च)
दृश्यता: 41%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77%
बादल: 84%
वायु - दाब: 915 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 6,3 (उच्च)
दृश्यता: 39%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 78%
बादल: 89%
वायु - दाब: 915 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 3,9 (मध्यम)
दृश्यता: 36%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +26 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 80%
बादल: 100%
वायु - दाब: 915 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,8 (कम)
दृश्यता: 44%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +26 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83%
बादल: 100%
वायु - दाब: 915 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,9 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,5 (कम)
दृश्यता: 70%

18:00शाम18:00 से 18:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +25 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86%
बादल: 100%
वायु - दाब: 915 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 46%

19:00शाम19:00 से 19:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89%
बादल: 100%
वायु - दाब: 915 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 43%

20:00शाम20:00 से 20:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91%
बादल: 100%
वायु - दाब: 915 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 70%

21:00शाम21:00 से 21:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 100%
वायु - दाब: 916 एचपीए
दृश्यता: 81%

22:00शाम22:00 से 22:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 916 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 79%

23:00शाम23:00 से 23:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 916 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 91%

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C2221222726232323212329302424तापमान,°Cस्पष्ट तापमान31.7 00:0031.7 01:0031.7 02:0031.7 03:0031.7 04:0031.7 05:0031.7 06:0031.7 07:0031.7 08:0031.7 09:0031.7 10:0031.7 11:0031.7 12:0031.7 13:0031.7 14:0031.7 15:0031.7 16:0031.7 17:0031.7 18:0031.7 19:0031.7 20:0031.7 21:0031.7 22:0031.7 23:00203022.52527.532.5

पास के शहरों में मौसम

बारिश छिदिक  +22 °C 
बारिश दौघ  +22 °C 
बारिश दिगम्  +21 °C 
बारिश दुबिछौर्  +21 °C 
बारिश थन्पति  +21 °C 
बारिश सिमिछौर्  +21 °C 
बारिश पोखरथोक्  +23 °C 
बारिश हुन्ग  +21 °C 
बारिश सोमदि  +22 °C 
बारिश जुभुन्ग्  +21 °C 
बारिश पतौति  +23 °C 
बारिश अद्गुरि  +22 °C 
बारिश बम्घ  +21 °C 
बारिश ग्वदि  +22 °C 
बारिश मुझुन्  +22 °C 
बारिश तुरन्ग्  +20 °C 
बारिश रिमुव  +21 °C 
बारिश छौर्भर्  +23 °C 
बारिश मैनदि  +22 °C 
बारिश परल्मि  +20 °C 
बारिश दिभर्न  +21 °C 
बारिश अर्गेलि  +22 °C 
बारिश फेक्  +23 °C 
बारिश सत्तवति  +23 °C 
बारिश अस्लेवगौ  +21 °C 
बारिश बदगौन्  +20 °C 
बारिश खसौलि  +22 °C 
बारिश हर्रछौर्  +20 °C 
बारिश जैसिथोक्  +20 °C 
बारिश कुर्घ  +20 °C 
बारिश पिपल् धर  +20 °C 
बारिश धिकुर  +22 °C 
बारिश खनदह  +21 °C 
बारिश अर्घकोत्  +21 °C 
बारिश लुम्पेक्  +21 °C 
बारिश सिमल्पनि  +24 °C 
बारिश खसिछौर्  +20 °C 
बारिश बगि  +21 °C 
बारिश नुवकोत्  +22 °C 
बारिश सुखौर  +20 °C 
बारिश खनिगौन्  +22 °C 
बारिश नय खनि  +22 °C 
बारिश रिघ  +19 °C 
बारिश तानसेन  +22 °C 
बारिश तेल्घ  +23 °C 
बारिश खिल्जि  +22 °C 
बारिश मिर्मि  +22 °C 
बारिश दग  +18 °C 
बारिश यम्घ  +22 °C 
बारिश वग्ल  +20 °C 
बारिश भन्भने  +20 °C 
बारिश गल्कोत्  +19 °C 
बारिश मदन्पोखर  +23 °C 
बारिश मल्म  +18 °C 
बारिश घमिर्  +19 °C 
बारिश सल्झन्दि  +25 °C 
बारिश गोखुन्ग  +21 °C 
बारिश नरेथन्ति  +18 °C 
बारिश रन्खनि  +20 °C 
बारिश तक्लक्  +22 °C 
बारिश बुटवल  +25 °C 
बारिश कोल्दन्द  +23 °C 
बारिश भल्वद्  +26 °C 
बारिश बेउलिबस्  +22 °C 
बारिश सेमलर्  +25 °C 
बारिश बिजुलि  +22 °C 
बारिश रुप्से  +23 °C 

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे ५
जिला:गुल्मि
शहर या गांव का नाम:खर्ज्यन्ग्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 27.969; देशान्तर: 83.3057;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: KharjyangAzərbaycanca: KharjyangBahasa Indonesia: KharjyangDansk: KharjyangDeutsch: KharjyangEesti: KharjyangEnglish: KharjyangEspañol: KharjyangFilipino: KharjyangFrançaise: KharjyangHrvatski: KharjyangItaliano: KharjyangLatviešu: KharjyangLietuvių: KharjyangMagyar: KharjyangMelayu: KharjyangNederlands: KharjyangNorsk bokmål: KharjyangOʻzbekcha: KharjyangPolski: KharjyangPortuguês: KharjyangRomână: KharjyangShqip: KharjyangSlovenčina: KharjyangSlovenščina: KharjyangSuomi: KharjyangSvenska: KharjyangTiếng Việt: KharjyangTürkçe: KharjyangČeština: KharjyangΕλληνικά: ΧαργανγκБеларуская: Хардж'янгБългарски: ХарджьянгКыргызча: ХарджьянгМакедонски: ХарџјангМонгол: ХарджьянгРусский: ХарджьянгСрпски: ХарџјангТоҷикӣ: ХарджьянгУкраїнська: Хардж'янґҚазақша: ХарджьянгՀայերեն: Խարջյանգעברית: כָרדז׳יָנגاردو: کھَرْجْیَنْگْالعربية: خارجيانغفارسی: خرجینگमराठी: खर्ज्यन्ग्हिन्दी: खर्ज्यन्ग्বাংলা: খর্জ্যন্গ্ગુજરાતી: ખર્જ્યન્ગ્தமிழ்: கர்ஜ்யன்க்తెలుగు: ఖర్జ్యన్గ్ಕನ್ನಡ: ಖರ್ಜ್ಯನ್ಗ್മലയാളം: ഖർജ്യൻഗ്සිංහල: ඛර්ජ්‍යන්ග්ไทย: ขรฺชฺยนฺคฺქართული: Ხარდჟიანგ中國: Kharjyang日本語: ㇵレデゼ ヤンゲ한국어: ㅋ하ㄹ지앙
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

आज खर्ज्यन्ग् में मौसम

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गोपनीयता नीति
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हवा की गति प्रदर्शित:  
 
 
 
 
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।