मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालकर्नलि प्रदेस्ह्बमे

आज बमे में मौसम

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3
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
मंगलवार, 29 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:37, सूर्यास्त 19:10.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 09:45, चंद्रास्त 21:55, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 10,9 (बहुत अधिक)

00:00रात00:00 से 00:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 23%

01:00रात01:00 से 01:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 2,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 33%

02:00रात02:00 से 02:59 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तरी
हवा: हल्के हवा, उत्तरी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 1,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 34%

03:00रात03:00 से 03:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: हल्के हवा, उत्तरी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 841 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 44%

04:00रात04:00 से 04:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: हल्के हवा, उत्तरी, गति 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 841 एचपीए
राशि की वर्षा: 20,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 63%

05:00रात05:00 से 05:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: हल्के हवा, उत्तरी, गति 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 841 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 86%

06:00सुबह06:00 से 06:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: हल्के हवा, उत्तरी, गति 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 841 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,1 (कम)
दृश्यता: 94%

07:00सुबह07:00 से 07:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 841 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,3 (कम)
दृश्यता: 92%

08:00सुबह08:00 से 08:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,5 (कम)
दृश्यता: 98%

09:00सुबह09:00 से 09:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: हल्के हवा, उत्तर पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 100%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,3 (कम)
दृश्यता: 96%

10:00सुबह10:00 से 10:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 99%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 3,1 (मध्यम)
दृश्यता: 100%

11:00सुबह11:00 से 11:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87%
बादल: 98%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 8,8 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 98%

12:00दोपहर12:00 से 12:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86%
बादल: 99%
वायु - दाब: 844 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 10,9 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 98%

13:00दोपहर13:00 से 13:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87%
बादल: 98%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 10 (बहुत अधिक)
दृश्यता: 94%

14:00दोपहर14:00 से 14:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 99%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,3 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 7,6 (उच्च)
दृश्यता: 100%

15:00दोपहर15:00 से 15:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 100%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,2 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 4 (मध्यम)
दृश्यता: 100%

16:00दोपहर16:00 से 16:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 100%
वायु - दाब: 843 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 1,4 (कम)
दृश्यता: 99%

17:00दोपहर17:00 से 17:59 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88%
बादल: 100%
वायु - दाब: 841 एचपीए
राशि की वर्षा: 0,1 मिलीमीटर
पराबैंगनी सूचकांक: 0,2 (कम)
दृश्यता: 95%

18:00शाम18:00 से 18:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 841 एचपीए
दृश्यता: 98%

19:00शाम19:00 से 19:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +23 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
दक्षिण पश्चिम
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 841 एचपीए
दृश्यता: 100%

20:00शाम20:00 से 20:59 तकघटाटोप
हवा के तापमान:
 +22 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
घटाटोप
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 843 एचपीए
दृश्यता: 100%

21:00शाम21:00 से 21:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92%
बादल: 100%
वायु - दाब: 843 एचपीए
दृश्यता: 100%

22:00शाम22:00 से 22:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 98%
वायु - दाब: 844 एचपीए
दृश्यता: 100%

23:00शाम23:00 से 23:59 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +22 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93%
बादल: 97%
वायु - दाब: 844 एचपीए
दृश्यता: 100%

बमे में लंबी अवधि मौसम पूर्वानुमान

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C21212323222222242423तापमान,°Cस्पष्ट तापमान29.7 00:0029.7 01:0029.7 02:0029.7 03:0029.7 04:0029.7 05:0029.7 06:0029.7 07:0029.7 08:0029.7 09:0029.7 10:0029.7 11:0029.7 12:0029.7 13:0029.7 14:0029.7 15:0029.7 16:0029.7 17:0029.7 18:0029.7 19:0029.7 20:0029.7 21:0029.7 22:0029.7 23:00212223242025

पास के शहरों में मौसम

बारिश छ्हेदेघत्  +21 °C 
बारिश मुल्खोलगौन्  +21 °C 
बारिश देवस्थल्  +21 °C 
बारिश भुर्  +21 °C 
बारिश रकम्  +21 °C 
बारिश घोरेत  +21 °C 
बारिश स्विकोत्  +21 °C 
बारिश खलि  +21 °C 
बारिश सिम  +20 °C 
बारिश पुनम  +20 °C 
बारिश भेरे  +20 °C 
बारिश ओखल्पनि  +20 °C 
बारिश थल मन्देर  +20 °C 
बारिश कोत्जहरि  +20 °C 
बारिश सल्म  +19 °C 
बारिश कजेरि पनल्छौर्  +21 °C 
बारिश रनिबस्न  +21 °C 
बारिश जिमलि  +21 °C 
बारिश गुमि  +22 °C 
बारिश रजेन  +21 °C 
बारिश मतेल  +20 °C 
कम वर्षा पजरु  +18 °C 
बारिश कदछिन्  +21 °C 
कम वर्षा गर्खकोत्  +17 °C 
बारिश तलेगौ  +17 °C 
बारिश खलन्ग बजर्  +21 °C 
बारिश सल्यान  +21 °C 
बारिश सहरे  +22 °C 
बारिश पम्क  +21 °C 
बारिश निगल्छुलि  +22 °C 
कम वर्षा कोर्तन्  +17 °C 
बारिश सुर्खेत जिला  +22 °C 
बारिश बघ्छौर्  +20 °C 
बारिश स्यल्पन्  +21 °C 
बारिश नुवकोत्दन्द  +20 °C 
बारिश सिबरथ  +20 °C 
बारिश हिवल्छ  +21 °C 
कम वर्षा अर्छ्हनि  +16 °C 
बारिश स्यनिखल्  +20 °C 
बारिश सिम्लि  +20 °C 
बारिश बेतेनि  +23 °C 
बारिश बद पोखर  +19 °C 
बारिश दस्हरथ्पुर्  +22 °C 
बारिश गर्पन्  +21 °C 
बारिश कोत्मौल  +20 °C 
बारिश लह  +18 °C 
बारिश गरयल  +19 °C 
बारिश पेउघ  +19 °C 
बारिश कोत्बर  +19 °C 
बारिश पग्नथ्  +19 °C 
बारिश पिलदि  +21 °C 
बारिश दमछौर्  +19 °C 
बारिश रतु  +21 °C 
बारिश छ्हिन्छु  +23 °C 
बारिश छ्हयन्क्सेत्र  +21 °C 
बारिश झिम्पे  +20 °C 
कम वर्षा पैक्  +14 °C 
बारिश खगेन्कोत्  +17 °C 
बारिश कभ्र  +22 °C 
बारिश जर्बुत  +22 °C 
बारिश त्रिबेनिघत्  +21 °C 
बारिश झुल  +18 °C 
बारिश रुघ  +18 °C 
बारिश वीरेन्द्रनगर  +22 °C 
बारिश बेल्पत  +20 °C 
बारिश बफिकोत्  +18 °C 
बारिश नौमुले  +17 °C 
बारिश फलबन्  +21 °C 
बारिश धद्  +21 °C 
बारिश दैलेख जिला  +19 °C 
बारिश द्वरि  +17 °C 
बारिश सिन्बन्ग्  +21 °C 
बारिश कल् भैरब्  +20 °C 
बारिश रग्द  +15 °C 
बारिश उत्तर्गन्ग  +23 °C 
बारिश स्यल्पख  +17 °C 
बारिश बयल्कद  +22 °C 
बारिश तलबन्ग्  +19 °C 
बारिश धन्बन्ग्  +21 °C 
बारिश रिम्  +21 °C 
बारिश खरिगेर  +19 °C 
बारिश खद्गबद  +21 °C 
बारिश गमौदि  +20 °C 
बारिश दनि पिपल्  +16 °C 
बारिश जुगर्  +20 °C 
बारिश बुधगौन्  +20 °C 
बारिश रवत्कोत्  +20 °C 
बारिश रनिबन्  +18 °C 
बारिश रन्सि  +18 °C 
बारिश कुनथरि  +23 °C 
बारिश बदलम्जि  +20 °C 
बारिश स्ह्रिगौ  +23 °C 
बारिश बेसिसहर्  +21 °C 
बारिश गोथि  +25 °C 
बारिश भलजुन्ग्  +20 °C 
बारिश रुकुम्कोत्  +16 °C 
बारिश भैरि कलिकथुम्  +20 °C 
बारिश मझ्गौ  +19 °C 
बारिश कसिकन्ध्  +19 °C 
बारिश नुवगौन्  +20 °C 
बमे में मौसमबमे में तापमानबमे में हर घंटे मौसमबमे में कल मौसमबमे में 3 दिनों के लिए मौसमबमे में 5 दिनों के लिए मौसमएक सप्ताह के लिए बमे में मौसमसूर्योदय और सूर्यास्त के बमे मेंबढ़ रहा है और बमे में चंद्रमा की स्थापनासटीक बमे में समय

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

 
देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:कर्नलि प्रदेस्ह्
जिला:सल्यन्
शहर या गांव का नाम:बमे
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 28.5972; देशान्तर: 82.0516;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: BameAzərbaycanca: BameBahasa Indonesia: BameDansk: BameDeutsch: BameEesti: BameEnglish: BameEspañol: BameFilipino: BameFrançaise: BameHrvatski: BameItaliano: BameLatviešu: BameLietuvių: BameMagyar: BameMelayu: BameNederlands: BameNorsk bokmål: BameOʻzbekcha: BamePolski: BamePortuguês: BameRomână: BameShqip: BameSlovenčina: BameSlovenščina: BameSuomi: BameSvenska: BameTiếng Việt: BameTürkçe: BameČeština: BameΕλληνικά: ΒαμεБеларуская: БамэБългарски: БамеКыргызча: БамеМакедонски: БамеМонгол: БамеРусский: БамеСрпски: БамеТоҷикӣ: БамеУкраїнська: БамеҚазақша: БамеՀայերեն: Բամեעברית: בָּמֱاردو: بَمےالعربية: بامفارسی: بامमराठी: बमेहिन्दी: बमेবাংলা: বমেગુજરાતી: બમેதமிழ்: பமேతెలుగు: బమేಕನ್ನಡ: ಬಮೇമലയാളം: ബമേසිංහල: බමේไทย: พเมქართული: Ბამე中國: Bame日本語: バメ한국어: 바메
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

आज बमे में मौसम

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गोपनीयता नीति
प्रदर्शित मौसम का विकल्प
तापमान प्रदर्शित:  
 
 
दबाव दिखाएँ:  
 
 
हवा की गति प्रदर्शित:  
 
 
 
 
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।