मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे ३सुदल्

5 दिनों के लिए सुदल् में मौसम

सुदल् में वर्तमान समय:

1
 
2
 
5
 
6
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
मंगलवार, 29 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:25, सूर्यास्त 18:54.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 09:31, चंद्रास्त 21:42, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 7,6 (उच्च)

दोपहर12:00 से 18:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +24...+25 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 79-85%
बादल: 100%
वायु - दाब: 845-847 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 37-78%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +22...+23 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 85-95%
बादल: 97%
वायु - दाब: 844-847 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 57-89%

बुधवार, 30 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:25, सूर्यास्त 18:54.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 10:24, चंद्रास्त 22:09, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 11,1 (चरम)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20...+21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95-99%
बादल: 98%
वायु - दाब: 844-847 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-98%

सुबह06:01 से 12:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20...+25 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 79-99%
बादल: 100%
वायु - दाब: 845-848 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-96%

दोपहर12:01 से 18:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +23...+25 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77-86%
बादल: 100%
वायु - दाब: 845-848 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 24-67%

शाम18:01 से 00:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +21...+23 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87-94%
बादल: 96%
वायु - दाब: 845-848 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 42-85%

बृहस्पतिवार, 31 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:26, सूर्यास्त 18:53.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 11:18, चंद्रास्त 22:38, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 10 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +20...+21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94-96%
बादल: 90%
वायु - दाब: 845-848 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-86%

सुबह06:01 से 12:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20...+25 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 76-96%
बादल: 89%
वायु - दाब: 845-848 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 30-64%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +24...+26 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 72-86%
बादल: 98%
वायु - दाब: 847-848 एचपीए
राशि की वर्षा: 5,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 20-39%

शाम18:01 से 00:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +21...+23 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86-91%
बादल: 98%
वायु - दाब: 847-848 एचपीए
राशि की वर्षा: 7,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 31-77%

शुक्रवार, 1 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:26, सूर्यास्त 18:52.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 12:11, चंद्रास्त 23:10, चंद्रमा चरण: अपनी पहली तिमाही में अपनी पहली तिमाही में
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 9,7 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20...+21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93-97%
बादल: 97%
वायु - दाब: 845-848 एचपीए
राशि की वर्षा: 3,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 62-100%

सुबह06:01 से 12:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20...+25 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77-96%
बादल: 98%
वायु - दाब: 847-848 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 33-100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +25...+26 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 76-85%
बादल: 100%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 7 मिलीमीटर
दृश्यता: 23-43%

शाम18:01 से 00:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +21...+24 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पश्चिमी
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86-92%
बादल: 100%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 5,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 49-87%

शनिवार, 2 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:27, सूर्यास्त 18:52.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 13:07, चंद्रास्त 23:45, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 10,1 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 847-848 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 94-100%

सुबह06:01 से 12:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +21...+24 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 80-94%
बादल: 99%
वायु - दाब: 847-848 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 17-77%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +23...+24 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 79-90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 5,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 13-20%

शाम18:01 से 00:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +22...+23 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमी
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 848 एचपीए
राशि की वर्षा: 5 मिलीमीटर
दृश्यता: 27-63%

पास के शहरों में मौसम

कम वर्षा बगेस्ह्वरि  +25 °C 
कम वर्षा थथलि  +25 °C 
कम वर्षा तुकुछ  +25 °C 
कम वर्षा सन्ग  +25 °C 
कम वर्षा नल  +25 °C 
कम वर्षा नगरकोट  +25 °C 
कम वर्षा झौखेल्  +25 °C 
कम वर्षा भक्तपुर  +25 °C 
कम वर्षा सखु  +25 °C 
कम वर्षा कांकरबारी दोवं  +25 °C 
कम वर्षा हरि ब्‍द्र तमांग हाउस  +25 °C 
कम वर्षा बनेपा  +25 °C 
कम वर्षा दुवकोत्  +25 °C 
कम वर्षा ओपि  +25 °C 
कम वर्षा देवितर्  +25 °C 
कम वर्षा लप्सेफेदि  +25 °C 
कम वर्षा छन्गुनरयन्  +25 °C 
कम वर्षा धुलिखेल्  +25 °C 
कम वर्षा दन्छ्हि  +25 °C 
कम वर्षा बोदे  +25 °C 
कम वर्षा मुल्पनि  +25 °C 
कम वर्षा दधिकोत्  +25 °C 
कम वर्षा अनैकोत्  +25 °C 
कम वर्षा मध्यपुर् थिमि  +24 °C 
कम वर्षा कुस्हदेवि  +24 °C 
कम वर्षा नगदेस्ह्  +24 °C 
कम वर्षा लमतर्  +25 °C 
कम वर्षा गोथतर्  +24 °C 
कम वर्षा नयन्पति  +25 °C 
कम वर्षा पनौति  +24 °C 
कम वर्षा पनौती  +24 °C 
कम वर्षा मल्पि  +24 °C 
कम वर्षा जोर्पति  +24 °C 
कम वर्षा बतसे  +25 °C 
कम वर्षा तिकथलि  +24 °C 
कम वर्षा भोतेछौर्  +24 °C 
कम वर्षा कोतेस्ह्वर्  +24 °C 
कम वर्षा सनगौ  +24 °C 
कम वर्षा खोपसि  +24 °C 
कम वर्षा कपन्  +24 °C 
कम वर्षा मन्दन्  +25 °C 
कम वर्षा गोदम्छौर्  +25 °C 
बारिश गौरिघत्  +24 °C 
कम वर्षा पछ्खल्  +25 °C 
बारिश छबहिल्  +24 °C 
कम वर्षा सन्ग्खुपतिछौर्  +24 °C 
कम वर्षा हरिसिद्धि  +24 °C 
कम वर्षा छुनिखेल्  +24 °C 
कम वर्षा थैब  +24 °C 
कम वर्षा भिम्तर्  +25 °C 
कम वर्षा बन्स्बरि  +23 °C 
कम वर्षा सुब्बगौन्  +24 °C 
कम वर्षा मथुरपति फुल्बरि  +25 °C 
कम वर्षा धपखेल्  +24 °C 
कम वर्षा बदिखेल्  +24 °C 
कम वर्षा बदेगौन्  +24 °C 
कम वर्षा खद्कगओन्  +24 °C 
कम वर्षा सिन्धुकोत्  +23 °C 
बारिश काठमांडू  +24 °C 
बारिश भर्देउ  +24 °C 
कम वर्षा धपसि  +24 °C 
बारिश सुनकोथि बजर्  +24 °C 
कम वर्षा तोख  +24 °C 
बारिश ललितपुर  +24 °C 
कम वर्षा होक्से  +25 °C 
कम वर्षा बलुव  +25 °C 
कम वर्षा सिप भदहरे  +25 °C 
कम वर्षा छन्देस्ह्वरिगौन्  +24 °C 
कम वर्षा भोत्सिप  +25 °C 
बारिश थेछो  +24 °C 
बारिश थुलो छौघरे  +24 °C 
कम वर्षा तलखु  +22 °C 
कम वर्षा मनमैजु  +24 °C 
कम वर्षा सैन्बु भन्ज्यन्ग्  +24 °C 
बारिश थपगौन्  +24 °C 
बारिश लेले  +24 °C 
कम वर्षा मेलम्छि  +22 °C 
बारिश बुन्मति  +24 °C 
कम वर्षा ज्यम्दि  +25 °C 
बारिश महकल् देविस्थन्  +23 °C 
कम वर्षा छोभर्  +24 °C 
बारिश थलि  +24 °C 
कम वर्षा छ्हप्  +22 °C 
कम वर्षा सिक्रे  +22 °C 
कम वर्षा पग बिस्नुदेवि  +23 °C 
कम वर्षा छल्नखेल्  +23 °C 
बारिश नल्लु  +24 °C 
कम वर्षा कीर्तिपुर  +24 °C 
कम वर्षा सन्ग्ल  +24 °C 
कम वर्षा खरेल्थोक्  +25 °C 
बारिश पन्गु  +24 °C 
कम वर्षा मेथिन्कोत्  +25 °C 
कम वर्षा स्युछतर्  +24 °C 
कम वर्षा दुकुछ्हप्  +24 °C 
कम वर्षा सितपैल  +24 °C 
कम वर्षा तिन्थन  +24 °C 
कम वर्षा दोलल्घत्  +25 °C 
बारिश गोतिखेल्  +24 °C 
कम वर्षा सन्गछोक्  +25 °C 
कम वर्षा किसन्दोल्  +24 °C 

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C2525262624222323232320202020212121212121222323232325242526242322222323अधिकतमऔसतन्यूनतमरातसुबहदोपहरशाम29.730.731.701.802.82021222324252627
सुदल् में मौसमसुदल् में तापमानसुदल् में हर घंटे मौसमआज सुदल् में मौसमसुदल् में कल मौसमसुदल् में 3 दिनों के लिए मौसमएक सप्ताह के लिए सुदल् में मौसमसूर्योदय और सूर्यास्त के सुदल् मेंबढ़ रहा है और सुदल् में चंद्रमा की स्थापनासटीक सुदल् में समय

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे ३
जिला:भक्तपुर
शहर या गांव का नाम:सुदल्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 27.6803; देशान्तर: 85.4875;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: SudalAzərbaycanca: SudalBahasa Indonesia: SudalDansk: SudalDeutsch: SudalEesti: SudalEnglish: SudalEspañol: SudalFilipino: SudalFrançaise: SudalHrvatski: SudalItaliano: SudalLatviešu: SudalLietuvių: SudalMagyar: SudalMelayu: SudalNederlands: SudalNorsk bokmål: SudalOʻzbekcha: SudalPolski: SudalPortuguês: SudalRomână: SudalShqip: SudalSlovenčina: SudalSlovenščina: SudalSuomi: SudalSvenska: SudalTiếng Việt: SudalTürkçe: SudalČeština: SudalΕλληνικά: ΣυδαλБеларуская: СудальБългарски: СудальКыргызча: СудальМакедонски: СудаљМонгол: СудальРусский: СудальСрпски: СудаљТоҷикӣ: СудальУкраїнська: СудальҚазақша: СудальՀայերեն: Սուդալעברית: סִוּדָלاردو: سُدَلْالعربية: سودالفارسی: سودلमराठी: सुदल्हिन्दी: सुदल्বাংলা: সুদল্ગુજરાતી: સુદલ્தமிழ்: ஸுதல்తెలుగు: సుదల్ಕನ್ನಡ: ಸುದಲ್മലയാളം: സുദൽසිංහල: සුදල්ไทย: สุทลฺქართული: Სუდალი中國: Sudal日本語: ㇲダレ 한국어: 수달
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

5 दिनों के लिए सुदल् में मौसम

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6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।