मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालगन्दकि प्रदेस्ह्सिम्जुन्ग्

5 दिनों के लिए सिम्जुन्ग् में मौसम

सिम्जुन्ग् में वर्तमान समय:

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3
:
2
 
4
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
बुधवार, 30 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:28, सूर्यास्त 18:58.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 10:28, चंद्रास्त 22:12, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 11,7 (चरम)

रात03:00 से 06:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +18...+19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92-96%
बादल: 99%
वायु - दाब: 863-865 एचपीए
राशि की वर्षा: 5,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-100%

सुबह06:01 से 12:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +18...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4-11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94-97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 864-867 एचपीए
राशि की वर्षा:  2 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-100%

दोपहर12:01 से 18:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4-11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94-95%
बादल: 99%
वायु - दाब: 865-867 एचपीए
राशि की वर्षा: 3,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 18-39%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19...+20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93-97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 864-867 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-75%

बृहस्पतिवार, 31 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:28, सूर्यास्त 18:57.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 11:22, चंद्रास्त 22:41, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 10,7 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +18...+19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91-94%
बादल: 99%
वायु - दाब: 864-867 एचपीए
राशि की वर्षा: 3,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-80%

सुबह06:01 से 12:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +18...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92-94%
बादल: 96%
वायु - दाब: 864-867 एचपीए
राशि की वर्षा:  2 मिलीमीटर
दृश्यता: 25-94%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +20...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93-95%
बादल: 99%
वायु - दाब: 865-867 एचपीए
राशि की वर्षा: 4,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 18-27%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19...+20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमोत्तर
हवा: प्रकाश हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90-96%
बादल: 100%
वायु - दाब: 865-867 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-61%

शुक्रवार, 1 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:29, सूर्यास्त 18:57.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 12:16, चंद्रास्त 23:12, चंद्रमा चरण: अपनी पहली तिमाही में अपनी पहली तिमाही में
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 9,8 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +18...+19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89-93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 864-867 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 88-99%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90-92%
बादल: 98%
वायु - दाब: 865-868 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 16-91%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +21...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 7-11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 867-868 एचपीए
राशि की वर्षा: 9 मिलीमीटर
दृश्यता: 21-29%

शाम18:01 से 00:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +19...+20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 99-100%
बादल: 98%
वायु - दाब: 867-868 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-44%

शनिवार, 2 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:29, सूर्यास्त 18:56.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 13:12, चंद्रास्त 23:47, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 7,9 (उच्च)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91-97%
बादल: 95%
वायु - दाब: 865-868 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 39-92%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92-93%
बादल: 92%
वायु - दाब: 865-868 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 14-84%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +20...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92-96%
बादल: 100%
वायु - दाब: 867-868 एचपीए
राशि की वर्षा: 5 मिलीमीटर
दृश्यता: 9-21%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19...+20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 867-868 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-28%

रविवार, 3 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:30, सूर्यास्त 18:55.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 14:08, चंद्रास्त --:--, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: शांत
 पराबैंगनी सूचकांक: 4,2 (मध्यम)

रात00:01 से 06:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 865-868 एचपीए
राशि की वर्षा: 4,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 6-27%

सुबह06:01 से 12:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +19...+20 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 97-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 865-867 एचपीए
राशि की वर्षा: 11,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 39-66%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 865-867 एचपीए
राशि की वर्षा: 7,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 6-16%

शाम18:01 से 00:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98-99%
बादल: 100%
वायु - दाब: 865-867 एचपीए
राशि की वर्षा: 8,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-56%

पास के शहरों में मौसम

घटाटोप स्वन्र  +19 °C 
बादलों वाला तकुकोत्  +20 °C 
घटाटोप कोल्कि  +20 °C 
बादलों वाला थलजुन्ग्  +20 °C 
बादलों वाला गुम्द  +17 °C 
घटाटोप थुमि  +19 °C 
घटाटोप बगुव  +22 °C 
बादलों वाला गौदकोत्  +20 °C 
बादलों वाला लपु  +17 °C 
घटाटोप बुधथुम्  +20 °C 
बादलों वाला फिनम्  +22 °C 
घटाटोप मन्बु  +18 °C 
घटाटोप भरते  +21 °C 
घटाटोप धद  +22 °C 
बादलों वाला उइय  +14 °C 
घटाटोप हतियकोत्  +21 °C 
बादलों वाला उदिपुर्  +21 °C 
घटाटोप फुल्खर्क  +20 °C 
घटाटोप गैरिगौन्  +23 °C 
घटाटोप गुम्दि  +20 °C 
बादलों वाला रिगौन्  +18 °C 
घटाटोप दर्ख  +19 °C 
घटाटोप रिप्  +22 °C 
बादलों वाला लपगौन्  +15 °C 
बादलों वाला लमजुंग  +21 °C 
घटाटोप मर्पक्  +20 °C 
बादलों वाला भुल्भुले  +18 °C 
बादलों वाला पुरनकोत्  +22 °C 
घटाटोप कुन्छ्ह  +23 °C 
बादलों वाला खुदी  +19 °C 
कम वर्षा तनहुन्  +23 °C 
कम वर्षा घेर्मु  +13 °C 
घटाटोप सेम्जोन्  +21 °C 
कम वर्षा जित  +23 °C 
कम वर्षा नल्म  +21 °C 
कम वर्षा बन्ग्रे  +22 °C 
घटाटोप बेनिघत्  +23 °C 
घटाटोप जोगिमर  +23 °C 
घटाटोप सलन्घत्  +22 °C 
घटाटोप धदिन्ग्  +22 °C 
घटाटोप छरौदि  +23 °C 
घटाटोप बिहि  +8 °C 
घटाटोप प्रोक्  +8 °C 
घटाटोप मलेखु  +22 °C 
कम वर्षा मपिन्ग्  +21 °C 
कम वर्षा सुर्यपल्  +23 °C 
घटाटोप सल्मे  +18 °C 
कम वर्षा खरेतर्  +24 °C 
कम वर्षा भुजुन्ग्  +17 °C 
कम वर्षा भोजे  +21 °C 
कम वर्षा गिलुन्ग्  +21 °C 
कम वर्षा दमौलि  +24 °C 
कम वर्षा पस्गौन्  +19 °C 
घटाटोप कौलेबेसि  +19 °C 
बादलों वाला पिद  +21 °C 
घटाटोप बुधसिन्  +22 °C 
कम वर्षा कोत्बैदि  +24 °C 
कम वर्षा थुम्कि  +22 °C 
घटाटोप थुलोगौन्  +19 °C 
कम वर्षा धरपनि  +7 °C 
कम वर्षा थोन्जे  +7 °C 
कम वर्षा छिजुदन्द  +20 °C 
घटाटोप दुइपिपल्  +22 °C 
कम वर्षा भछोक्  +21 °C 
कम वर्षा खल्ते  +24 °C 

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C2222222120212021201918181819191919191919202020202022212221202020202019अधिकतमऔसतन्यूनतमरातसुबहदोपहरशाम30.731.701.802.803.8192021221823

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:गन्दकि प्रदेस्ह्
जिला:गोर्ख
शहर या गांव का नाम:सिम्जुन्ग्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 28.1689; देशान्तर: 84.6897;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: SimjungAzərbaycanca: SimjungBahasa Indonesia: SimjungDansk: SimjungDeutsch: SimjungEesti: SimjungEnglish: SimjungEspañol: SimjungFilipino: SimjungFrançaise: SimjungHrvatski: SimjungItaliano: SimjungLatviešu: SimjungLietuvių: SimjungMagyar: SimjungMelayu: SimjungNederlands: SimjungNorsk bokmål: SimjungOʻzbekcha: SimjungPolski: SimjungPortuguês: SimjungRomână: SimjungShqip: SimjungSlovenčina: SimjungSlovenščina: SimjungSuomi: SimjungSvenska: SimjungTiếng Việt: SimjungTürkçe: SimjungČeština: SimjungΕλληνικά: ΣιμγυνγБеларуская: СімджунгБългарски: СимджунгКыргызча: СимджунгМакедонски: СимџунгМонгол: СимджунгРусский: СимджунгСрпски: СимџунгТоҷикӣ: СимджунгУкраїнська: СімджунґҚазақша: СимджунгՀայերեն: Սիմջունգעברית: סִימדזִ׳וּנגاردو: سِمْجُنْگْالعربية: سيمجونغفارسی: سیمجونگमराठी: सिम्जुन्ग्हिन्दी: सिम्जुन्ग्বাংলা: সিম্জুন্গ্ગુજરાતી: સિમ્જુન્ગ્தமிழ்: ஸிம்ஜுன்க்తెలుగు: సిమ్జున్గ్ಕನ್ನಡ: ಸಿಮ್ಜುನ್ಗ್മലയാളം: സിമ്ജുൻഗ്සිංහල: සිම්ජුන්ග්ไทย: สิมฺชุนฺคฺქართული: Სიმდჟუნგ中國: Simjung日本語: ㇱンズンゲ한국어: 심중
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

5 दिनों के लिए सिम्जुन्ग् में मौसम

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11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।