मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालप्रोविन्चे २इततर्

5 दिनों के लिए इततर् में मौसम

इततर् में वर्तमान समय:

0
 
2
:
5
 
9
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
बुधवार, 30 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:24, सूर्यास्त 18:49.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 10:20, चंद्रास्त 22:07, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 10,6 (बहुत अधिक)

रात02:00 से 06:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +27...+29 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 90-91%
बादल: 97%
वायु - दाब: 989-991 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27...+33 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: ताजा हवा, पूर्वी, गति 11-29 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 50 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 63-89%
बादल: 94%
वायु - दाब: 989-992 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 76-100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +33...+34 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: मध्यम हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 18-29 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 50 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 54-63%
बादल: 77%
वायु - दाब: 989-992 एचपीए
दृश्यता: 82-100%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +29...+32 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: सज्जन हवा, पूर्वी, गति 14-18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 72-88%
बादल: 66%
वायु - दाब: 989-992 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

बृहस्पतिवार, 31 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:25, सूर्यास्त 18:48.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 11:13, चंद्रास्त 22:37, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 10,7 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +28...+29 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पूर्वी
हवा: सज्जन हवा, पूर्वी, गति 14-18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89-91%
बादल: 87%
वायु - दाब: 991-992 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

सुबह06:01 से 12:00 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +28...+33 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
दक्षिण - पूर्व
हवा: ताजा हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 18-29 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 65-92%
बादल: 87%
वायु - दाब: 991-992 एचपीए
दृश्यता: 100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +33...+35 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: ताजा हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 18-29 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 58-75%
बादल: 90%
वायु - दाब: 989-992 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 93-100%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +29...+32 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: सज्जन हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 75-90%
बादल: 95%
वायु - दाब: 991-993 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 82-100%

शुक्रवार, 1 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:25, सूर्यास्त 18:47.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 12:06, चंद्रास्त 23:09, चंद्रमा चरण: अपनी पहली तिमाही में अपनी पहली तिमाही में
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 11,3 (चरम)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +28...+29 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: सज्जन हवा, उत्तरी, गति 11-14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92-95%
बादल: 99%
वायु - दाब: 992 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 92-100%

सुबह06:01 से 12:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +28...+32 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तर पूर्व
हवा: सज्जन हवा, उत्तर पूर्व, गति 14-18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 78-95%
बादल: 92%
वायु - दाब: 992-993 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 99-100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +32...+34 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पश्चिमी
हवा: सज्जन हवा, पश्चिमी, गति 11-18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 68-79%
बादल: 100%
वायु - दाब: 991-993 एचपीए
राशि की वर्षा: 3 मिलीमीटर
दृश्यता: 97-100%

शाम18:01 से 00:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +29...+32 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 7-11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 84-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 991-993 एचपीए
राशि की वर्षा: 8,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 78-100%

शनिवार, 2 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:26, सूर्यास्त 18:47.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 13:02, चंद्रास्त 23:44, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 6,7 (उच्च)

रात00:01 से 06:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +28 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण पश्चिम
हवा: सज्जन हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 11-14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95-96%
बादल: 100%
वायु - दाब: 992-993 एचपीए
राशि की वर्षा: 3 मिलीमीटर
दृश्यता: 63-100%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +28...+32 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: मध्यम हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 14-22 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 77-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 992-995 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 72-97%

दोपहर12:01 से 18:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +32...+33 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमी
हवा: मध्यम हवा, पश्चिमी, गति 14-22 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 66-77%
बादल: 100%
वायु - दाब: 991-993 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 35-76%

शाम18:01 से 00:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +28...+31 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 7-11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 82-93%
बादल: 100%
वायु - दाब: 991-993 एचपीए
राशि की वर्षा: 7,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 14-51%

रविवार, 3 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:26, सूर्यास्त 18:46.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 13:58, चंद्रास्त --:--, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: शांत
 पराबैंगनी सूचकांक: 0,9 (कम)

रात00:01 से 06:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +27...+28 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 4-11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 992-993 एचपीए
राशि की वर्षा: 6,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 13-61%

सुबह06:01 से 12:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +27...+28 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 7-11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 992-993 एचपीए
राशि की वर्षा: 9,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 13-18%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +29 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पश्चिमी
हवा: सज्जन हवा, पश्चिमी, गति 11-14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 82-87%
बादल: 100%
वायु - दाब: 989-992 एचपीए
राशि की वर्षा: 6,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 32-88%

शाम18:01 से 00:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +27...+28 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 989-992 एचपीए
राशि की वर्षा: 13,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 90-98%

पास के शहरों में मौसम

कम वर्षा हर्कत्ति  +28 °C 
कम वर्षा हक्पर  +28 °C 
कम वर्षा गौरिपुर्  +28 °C 
कम वर्षा अर्नम  +28 °C 
कम वर्षा लगदिगोथ्  +28 °C 
कम वर्षा सुख्छैन  +28 °C 
कम वर्षा सिराहा  +28 °C 
कम वर्षा खिरौन  +28 °C 
कम वर्षा कछनरि  +28 °C 
कम वर्षा जिझौल्  +28 °C 
कम वर्षा कुस्हह  +27 °C 
कम वर्षा बेल्ह  +28 °C 
कम वर्षा लक्कद्  +28 °C 
कम वर्षा खरुक्यहि  +27 °C 
कम वर्षा महनौर्  +28 °C 
कम वर्षा सघर  +28 °C 
कम वर्षा रज्पुर्  +28 °C 
कम वर्षा देविपुर्  +28 °C 
कम वर्षा छतरि  +28 °C 
कम वर्षा मझौर  +28 °C 
कम वर्षा पत्नुक  +28 °C 
कम वर्षा मौवहि  +27 °C 
कम वर्षा जयनगर  +28 °C 
कम वर्षा बल्हगोथ्  +28 °C 
कम वर्षा बर्छ्हव  +27 °C 
कम वर्षा सोथिऐन्  +28 °C 
कम वर्षा सिस्वनि  +27 °C 
कम वर्षा हरिने  +28 °C 
कम वर्षा खुतौन  +28 °C 
कम वर्षा मझोलिय  +28 °C 
कम वर्षा बिसर्भोर  +28 °C 
कम वर्षा झिझ  +28 °C 
कम वर्षा गोल्बज़र्  +27 °C 
कम वर्षा दुमरि  +27 °C 
कम वर्षा कलबन्जर्  +27 °C 
कम वर्षा धबौलि  +28 °C 
कम वर्षा पोर्तह  +27 °C 
कम वर्षा लौकह  +27 °C 
कम वर्षा गधिय  +27 °C 
कम वर्षा पदरिय  +27 °C 
कम वर्षा एक्रहि  +28 °C 
बारिश रघोपुर्  +27 °C 
कम वर्षा छिक्न  +28 °C 
कम वर्षा यदुकोह  +28 °C 
बारिश सिक्रोन्  +27 °C 
बारिश भेदिय  +28 °C 
बारिश मिर्छैय  +27 °C 
कम वर्षा तिकुलिय  +27 °C 
कम वर्षा भदैय  +27 °C 
कम वर्षा बलबखर्  +28 °C 
कम वर्षा लहान  +27 °C 
कम वर्षा बफै  +28 °C 
कम वर्षा गौतरि  +28 °C 
कम वर्षा पछहर्व  +28 °C 
कम वर्षा रौतहत्  +27 °C 
कम वर्षा भथिहन्  +28 °C 
कम वर्षा सोनिगम  +28 °C 
कम वर्षा थिल्ल  +28 °C 
कम वर्षा धोदन  +27 °C 
कम वर्षा छक्कर्  +28 °C 
कम वर्षा फुल्कहि  +27 °C 
कम वर्षा पन्सेर  +27 °C 
कम वर्षा सुगनिकस्  +28 °C 
कम वर्षा तरेगन  +27 °C 
कम वर्षा लखौरि  +28 °C 
कम वर्षा झतियहि  +28 °C 
कम वर्षा बनर्झुल  +27 °C 
बारिश मख्नह  +28 °C 
कम वर्षा हर्लखि  +28 °C 
कम वर्षा देउरि  +28 °C 
कम वर्षा ब्रमझिय  +28 °C 
कम वर्षा लब्तोलि  +27 °C 
कम वर्षा नेगद  +27 °C 
कम वर्षा मनिपत्ति  +28 °C 

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C3435343329313131302827282828272829292828303130302834343333293131313028अधिकतमऔसतन्यूनतमरातसुबहदोपहरशाम30.731.701.802.803.8283032342636

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:प्रोविन्चे २
जिला:सिरह
शहर या गांव का नाम:इततर्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 26.6247; देशान्तर: 86.287;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: ItatarAzərbaycanca: ItatarBahasa Indonesia: ItatarDansk: ItatarDeutsch: ItatarEesti: ItatarEnglish: ItatarEspañol: ItatarFilipino: ItatarFrançaise: ItatarHrvatski: ItatarItaliano: ItatarLatviešu: ItatarLietuvių: ItatarMagyar: ItatarMelayu: ItatarNederlands: ItatarNorsk bokmål: ItatarOʻzbekcha: ItatarPolski: ItatarPortuguês: ItatarRomână: ItatarShqip: ItatarSlovenčina: ItatarSlovenščina: ItatarSuomi: ItatarSvenska: ItatarTiếng Việt: ItatarTürkçe: ItatarČeština: ItatarΕλληνικά: ΙταταρБеларуская: ІтатарБългарски: ЪтатарКыргызча: ИтатарМакедонски: ИтатарМонгол: ИтатарРусский: ИтатарСрпски: ИтатарТоҷикӣ: ИтатарУкраїнська: ІтатарҚазақша: ИтатарՀայերեն: Իտատարעברית: אִיטָטָרاردو: اِتَتَرْالعربية: اتاتارفارسی: ایتترमराठी: इततर्हिन्दी: इततर्বাংলা: ইততর্ગુજરાતી: ઇતતર્தமிழ்: இததர்తెలుగు: ఇతతర్ಕನ್ನಡ: ಇತತರ್മലയാളം: ഇതതർසිංහල: ඉතතර්ไทย: อิตตรฺქართული: Იტატარ中國: Itatar日本語: イタタレ한국어: 이타타ㄹ
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

5 दिनों के लिए इततर् में मौसम

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8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
जमीन पर:
पत्ती में छोटे पेड़ों को अभिभूत करने के लिए शुरू, कलगी तरंगिकाओं अंतर्देशीय जल पर फार्म.
समुद्र में:
मध्यम तरंगों, एक और अधिक स्पष्ट लंबी फार्म लेने, कई सफेद घोड़ों का गठन कर रहे हैं.
जमीन पर:
धूल और ढीली कागज उठाता है, छोटी शाखाओं में ले जाया जाता है.
समुद्र में:
लघु तरंगों, बड़ा होता जा रहा है, काफी अक्सर सफेद घोड़े.
जमीन पर:
पत्तियां और निरंतर गति में छोटे टहनियाँ, पवन प्रकाश झंडा फैली हुई है.
समुद्र में:
बड़े तरंगिकाओं. कंघी तोड़ने के लिए शुरू. बेजान उपस्थिति का फोम. शायद सफेद घोड़े बिखरे हुए.
11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।