मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालमध्यमाञ्चलगौर

5 दिनों के लिए गौर में मौसम

गौर में वर्तमान समय:

1
 
9
:
2
 
9
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
मंगलवार, 29 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:27, सूर्यास्त 18:54.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 09:32, चंद्रास्त 21:43, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर

शाम19:00 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +30...+32 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: सज्जन हवा, पूर्वी, गति 14-18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83-91%
बादल: 100%
वायु - दाब: 988-992 एचपीए
राशि की वर्षा: 3,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

बुधवार, 30 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:28, सूर्यास्त 18:53.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 10:25, चंद्रास्त 22:11, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 8,6 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +28...+29 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: सज्जन हवा, पूर्वी, गति 14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91-92%
बादल: 100%
वायु - दाब: 989-992 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

सुबह06:01 से 12:00 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +28...+33 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: मध्यम हवा, पूर्वी, गति 14-25 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 47 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 68-91%
बादल: 92%
वायु - दाब: 991-992 एचपीए
दृश्यता: 100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +33...+34 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पूर्वी
हवा: मध्यम हवा, पूर्वी, गति 22-25 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 50 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 69-76%
बादल: 95%
वायु - दाब: 989-992 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +30...+32 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: सज्जन हवा, पूर्वी, गति 14-18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 32 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 79-91%
बादल: 99%
वायु - दाब: 989-993 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

बृहस्पतिवार, 31 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:28, सूर्यास्त 18:52.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 11:18, चंद्रास्त 22:41, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 6,5 (उच्च)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +28...+29 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: सज्जन हवा, पूर्वी, गति 14-18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 36 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91-92%
बादल: 77%
वायु - दाब: 991-992 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 92-100%

सुबह06:01 से 12:00 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +28...+34 °Cतापमान वृद्धि होगी
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
पूर्वी
हवा: ताजा हवा, पूर्वी, गति 18-29 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 40 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 65-93%
बादल: 90%
वायु - दाब: 991-993 एचपीए
दृश्यता: 100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +34...+35 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण - पूर्व
हवा: मध्यम हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 18-25 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 58-69%
बादल: 91%
वायु - दाब: 989-992 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

शाम18:01 से 00:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +30...+33 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: सज्जन हवा, दक्षिणी, गति 11-14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 80-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 991-993 एचपीए
राशि की वर्षा: 12,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 98-100%

शुक्रवार, 1 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:29, सूर्यास्त 18:52.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 12:11, चंद्रास्त 23:13, चंद्रमा चरण: अपनी पहली तिमाही में अपनी पहली तिमाही में
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 10,8 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +28...+29 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: सज्जन हवा, दक्षिणी, गति 11-18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95-97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 992-993 एचपीए
राशि की वर्षा: 5,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 97-100%

सुबह06:01 से 12:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +28...+32 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण पश्चिम
हवा: सज्जन हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 11-18 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86-97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 993-995 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +33 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण पश्चिम
हवा: सज्जन हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 7-14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 76-83%
बादल: 100%
वायु - दाब: 992-995 एचपीए
राशि की वर्षा: 4,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 96-100%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +30...+32 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 80-91%
बादल: 100%
वायु - दाब: 992-993 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

शनिवार, 2 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:29, सूर्यास्त 18:51.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 13:06, चंद्रास्त 23:48, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 11,7 (चरम)

रात00:01 से 06:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +27...+29 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमी
हवा: सज्जन हवा, पश्चिमी, गति 7-14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 91-94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 993 एचपीए
राशि की वर्षा: 7,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 22-100%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +27...+33 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: मध्यम हवा, पश्चिमी, गति 14-22 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 29 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 67-93%
बादल: 94%
वायु - दाब: 993-995 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 50-99%

दोपहर12:01 से 18:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +33...+34 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: सज्जन हवा, पश्चिमी, गति 7-14 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 59-69%
बादल: 99%
वायु - दाब: 992-993 एचपीए
राशि की वर्षा:  1 मिलीमीटर
दृश्यता: 56-100%

शाम18:01 से 00:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +29...+32 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 73-88%
बादल: 100%
वायु - दाब: 992-993 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 16-97%

पास के शहरों में मौसम

बादलों वाला बन्जर्ह  +31 °C 
बादलों वाला बैरगनिया  +31 °C 
बादलों वाला बेल्बिछ्हव  +31 °C 
बादलों वाला मुद्बलव  +31 °C 
बादलों वाला हिज्मिनिय  +31 °C 
बादलों वाला भग्वन्पुर्  +31 °C 
बादलों वाला ब्रम्हपुरि  +31 °C 
बादलों वाला अकोल्व  +31 °C 
बादलों वाला फतुव महेस्ह्पुर्  +31 °C 
बादलों वाला मथिय  +31 °C 
बादलों वाला झुन्खुनम  +31 °C 
बादलों वाला जथर  +31 °C 
बादलों वाला बधर्व  +31 °C 
बादलों वाला सरुअथ  +31 °C 
बादलों वाला जोकह  +31 °C 
बादलों वाला पछ्रुखि  +31 °C 
बादलों वाला रज्पुर्तुल्सि  +31 °C 
बादलों वाला लौकह  +31 °C 
बादलों वाला मत्सरि  +31 °C 
बादलों वाला भेदियहि  +31 °C 
बादलों वाला बसन्तपत्ति  +31 °C 
बादलों वाला गन्गपिपर  +31 °C 
बादलों वाला भलोहियतोल्  +31 °C 
बादलों वाला बलर  +31 °C 
बादलों वाला नरकतिय  +31 °C 
बादलों वाला जिगद्व बेल्बिछ्हव  +31 °C 
बादलों वाला तेजपकद्  +31 °C 
बादलों वाला जेथरहिय  +31 °C 
बादलों वाला मिर्जपुर्  +31 °C 
बादलों वाला मिथुअव  +31 °C 
बादलों वाला ढाका  +31 °C 
बादलों वाला सखुअव  +31 °C 
बादलों वाला गदहिय  +31 °C 
बादलों वाला छ्होतौल्  +31 °C 
बादलों वाला खेसरहिय  +31 °C 
बादलों वाला अज्गैबि  +31 °C 
बादलों वाला सर्मुजव  +31 °C 
बादलों वाला मधोपुर्  +31 °C 
बादलों वाला दिपहि  +31 °C 
बादलों वाला कछोर्व  +31 °C 
बादलों वाला पथर बुधरम्  +31 °C 
बादलों वाला पतौर  +31 °C 
बादलों वाला जयनगर्  +31 °C 
बादलों वाला रोहुव  +31 °C 
बादलों वाला धरहरि  +31 °C 
बादलों वाला धर्मपुर्तोल  +31 °C 
बादलों वाला सिम्रौन्गध  +31 °C 
बादलों वाला पोथियहि  +31 °C 
बादलों वाला बर उद्धोरन्  +31 °C 
बादलों वाला मधुबन्गोथ्  +31 °C 
बादलों वाला गोल्गन्ज्  +31 °C 
बादलों वाला गेदहिगुथि  +31 °C 
बादलों वाला रम्बन्  +31 °C 
बादलों वाला प्रेम्पुर् गोनहि  +30 °C 
बादलों वाला मैनथ्पुर्  +31 °C 
बादलों वाला उछिदिह्  +31 °C 
बादलों वाला अम्रित्गन्ज्  +31 °C 
बादलों वाला सोनर्निय  +31 °C 
बादलों वाला सेखौन  +31 °C 
बादलों वाला पतेर्व  +31 °C 
बादलों वाला हर्कतव  +31 °C 
बादलों वाला बग्दह  +31 °C 
बादलों वाला कर्कछ् कर्मैय  +30 °C 
बादलों वाला मलहि  +31 °C 
बादलों वाला महमद्पुर्  +30 °C 
बादलों वाला मर्यद्पुर्  +30 °C 
बादलों वाला गरुद  +30 °C 
बादलों वाला पिपर्पति  +31 °C 
बादलों वाला बत्रौल्  +31 °C 
बादलों वाला बसबित्ति जिन्गदिय  +30 °C 
बादलों वाला कोत्वलि  +31 °C 
बादलों वाला सन्ग्रम्पुर्  +30 °C 
बादलों वाला इनर्व मल्  +31 °C 
बादलों वाला बेनुअलि  +31 °C 
बादलों वाला बेल्दरि  +31 °C 
बादलों वाला सिसौतिय  +31 °C 
बादलों वाला सक्रौल्  +31 °C 
बादलों वाला फुल्परसि  +31 °C 
बादलों वाला कुदव  +31 °C 
बादलों वाला तेन्ग्रह  +30 °C 
बादलों वाला बिर्ति  +30 °C 
बादलों वाला समन्पुर्  +30 °C 
बादलों वाला सन्तपुर् दोस्तिय  +30 °C 
बादलों वाला भद्सर्  +31 °C 
बादलों वाला तेदकत्ति  +30 °C 
बादलों वाला सखुअव धमौर  +30 °C 
बादलों वाला पथर  +30 °C 
बादलों वाला हथियहि  +30 °C 
बादलों वाला धन्गध  +31 °C 
बादलों वाला सुदर्पुर्  +31 °C 
बादलों वाला बिसुन्पुर्व  +30 °C 
बादलों वाला सहोदव  +31 °C 
बादलों वाला पिपर बिर्त  +31 °C 
बादलों वाला खरिय  +31 °C 
बादलों वाला भसेधव  +30 °C 
बादलों वाला शिवहर  +31 °C 
बादलों वाला बेनौलि  +30 °C 
बादलों वाला सिम्हसिनि  +30 °C 
बादलों वाला कवहिगोथ्  +31 °C 
बादलों वाला लौकत्  +31 °C 

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C3434353334313132313127282828272829292928293131303034343533343131323131अधिकतमऔसतन्यूनतमरातसुबहदोपहरशाम29.730.731.701.802.8283032343626
गौर में मौसमगौर में तापमानगौर में हर घंटे मौसमआज गौर में मौसमगौर में कल मौसमगौर में 3 दिनों के लिए मौसमएक सप्ताह के लिए गौर में मौसमसूर्योदय और सूर्यास्त के गौर मेंबढ़ रहा है और गौर में चंद्रमा की स्थापनासटीक गौर में समय

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:मध्यमाञ्चल
जिला:नरयनि ज़ोने
शहर या गांव का नाम:गौर
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 26.7667; देशान्तर: 85.2667;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: GaurAzərbaycanca: GaurBahasa Indonesia: GaurDansk: GaurDeutsch: GaurEesti: GaurEnglish: GaurEspañol: GaurFilipino: GaurFrançaise: GaurHrvatski: GaurItaliano: GaurLatviešu: GaurLietuvių: GaurMagyar: GaurMelayu: GaurNederlands: GaurNorsk bokmål: GaurOʻzbekcha: GaurPolski: GaurPortuguês: GaurRomână: GaurShqip: GaurSlovenčina: GaurSlovenščina: GaurSuomi: GaurSvenska: GaurTiếng Việt: GaurTürkçe: GaurČeština: GaurΕλληνικά: ΓαυρБеларуская: ГаураБългарски: ГаураКыргызча: ГаураМакедонски: ГаураМонгол: ГаураРусский: ГаураСрпски: ГаураТоҷикӣ: ГаураУкраїнська: ҐаураҚазақша: ГаураՀայերեն: Գաուրաעברית: גָאוּרָاردو: غاورالعربية: غاورفارسی: گورमराठी: गौर्हिन्दी: गौरবাংলা: গৌর্ગુજરાતી: ગૌર્தமிழ்: கௌர்తెలుగు: గౌర్ಕನ್ನಡ: ಗೌರ್മലയാളം: ഗൗർසිංහල: ගෞර්ไทย: เคารქართული: გაურა中國: 高尔日本語: ガウ한국어: 가우
 
Gaura, Gour
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

5 दिनों के लिए गौर में मौसम

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जमीन पर:
पत्तियां और निरंतर गति में छोटे टहनियाँ, पवन प्रकाश झंडा फैली हुई है.
समुद्र में:
बड़े तरंगिकाओं. कंघी तोड़ने के लिए शुरू. बेजान उपस्थिति का फोम. शायद सफेद घोड़े बिखरे हुए.
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
धूल और ढीली कागज उठाता है, छोटी शाखाओं में ले जाया जाता है.
समुद्र में:
लघु तरंगों, बड़ा होता जा रहा है, काफी अक्सर सफेद घोड़े.
6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
पत्ती में छोटे पेड़ों को अभिभूत करने के लिए शुरू, कलगी तरंगिकाओं अंतर्देशीय जल पर फार्म.
समुद्र में:
मध्यम तरंगों, एक और अधिक स्पष्ट लंबी फार्म लेने, कई सफेद घोड़ों का गठन कर रहे हैं.
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।