मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालसुदुर्पस्ह्छिम् प्रदेस्ह्छौधरि

5 दिनों के लिए छौधरि में मौसम

छौधरि में वर्तमान समय:

0
 
5
:
1
 
7
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
बृहस्पतिवार, 31 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:40, सूर्यास्त 19:14.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 11:38, चंद्रास्त 22:54, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 6,1 (उच्च)

रात05:00 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 856-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-100%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +18...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: हल्के हवा, उत्तरी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86-94%
बादल: 94%
वायु - दाब: 856-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 75-100%

दोपहर12:01 से 18:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +21...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 80-85%
बादल: 92%
वायु - दाब: 856-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 72-91%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19...+21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86-96%
बादल: 96%
वायु - दाब: 856-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  2 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-85%

शुक्रवार, 1 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:41, सूर्यास्त 19:14.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 12:33, चंद्रास्त 23:25, चंद्रमा चरण: अपनी पहली तिमाही में अपनी पहली तिमाही में
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 9,1 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तर पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, उत्तर पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 89-96%
बादल: 94%
वायु - दाब: 856-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-98%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 85-88%
बादल: 92%
वायु - दाब: 856-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 31-99%

दोपहर12:01 से 18:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +21...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 79-89%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857-859 एचपीए
राशि की वर्षा: 3,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 18-36%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19...+21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: हल्के हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87-96%
बादल: 98%
वायु - दाब: 857-860 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-65%

शनिवार, 2 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:41, सूर्यास्त 19:13.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 13:30, चंद्रास्त 23:59, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: शांत
 पराबैंगनी सूचकांक: 11 (चरम)

रात00:01 से 06:00 तकबादलों वाला
हवा के तापमान:
 +17...+18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगा
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बादलों वाला
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96-98%
बादल: 83%
वायु - दाब: 856-859 एचपीए
दृश्यता: 3-100%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमोत्तर
हवा: हल्के हवा, पश्चिमोत्तर, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 73-98%
बादल: 71%
वायु - दाब: 856-860 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 32-100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +22...+23 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 71-84%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 22-58%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19...+21 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857-860 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 32-63%

रविवार, 3 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:42, सूर्यास्त 19:12.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 14:27, चंद्रास्त --:--, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: शांत
 पराबैंगनी सूचकांक: 9,3 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +18...+19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पूर्वी
हवा: हल्के हवा, पूर्वी, गति 4-7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98-99%
बादल: 99%
वायु - दाब: 857-859 एचपीए
राशि की वर्षा: 9,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-63%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +18...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 44-90%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +20...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857-859 एचपीए
राशि की वर्षा: 12,3 मिलीमीटर
दृश्यता: 2-29%

शाम18:01 से 00:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857-859 एचपीए
राशि की वर्षा: 3 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-21%

सोमवार, 4 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:43, सूर्यास्त 19:11.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 15:25, चंद्रास्त 00:39, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 2,1 (कम)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 99%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-41%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+19 °Cतापमान परिवर्तन नहीं होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण पश्चिम
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 95-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  1 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-94%

दोपहर12:01 से 18:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +18...+19 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94-95%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857-859 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 12-66%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96-97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 857 एचपीए
राशि की वर्षा: 7,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-84%

पास के शहरों में मौसम

कम वर्षा मौललि  +17 °C 
कम वर्षा ब्यसि  +17 °C 
कम वर्षा परकत्ने  +18 °C 
बादलों वाला मलुमेल  +17 °C 
कम वर्षा लेक्गौन्  +15 °C 
कम वर्षा भरन  +17 °C 
कम वर्षा तोलेनि  +18 °C 
कम वर्षा दन्गजि  +19 °C 
कम वर्षा भम्छौद्  +17 °C 
बादलों वाला सुबेद  +16 °C 
बादलों वाला लुयन्त  +16 °C 
बादलों वाला कलुखेति  +18 °C 
कम वर्षा बझ्  +17 °C 
कम वर्षा दौद  +19 °C 
बादलों वाला पत देवल्  +18 °C 
कम वर्षा भेर  +13 °C 
कम वर्षा छ्हपलि  +19 °C 
बादलों वाला हेमतवद  +16 °C 
घटाटोप सल्यदि  +18 °C 
बादलों वाला गद्रय  +18 °C 
बादलों वाला कन्दतोल  +18 °C 
कम वर्षा गिरिछौक  +20 °C 
कम वर्षा खिरतेदि  +16 °C 
कम वर्षा देउलेक्  +18 °C 
कम वर्षा लमिखल्  +20 °C 
बादलों वाला तल्कोत्  +14 °C 
बादलों वाला बब्ल  +19 °C 
घटाटोप गन्जरि  +19 °C 
कम वर्षा बर्पत  +20 °C 
कम वर्षा भतन  +18 °C 
कम वर्षा घोल्जर्  +16 °C 
कम वर्षा लुन्ग्र  +20 °C 
कम वर्षा मुद्भर  +20 °C 
घटाटोप नवथन  +20 °C 
कम वर्षा तिजलि  +20 °C 
कम वर्षा बेलपुर्  +20 °C 
घटाटोप बैजनथ्  +20 °C 
कम वर्षा छ्होय  +19 °C 
घटाटोप रिदिकोत्  +20 °C 
कम वर्षा धन्तद  +19 °C 
कम वर्षा कोतर  +18 °C 
बादलों वाला दहकोत्  +15 °C 
कम वर्षा नन्देगद  +19 °C 
कम वर्षा लतिनथ्  +17 °C 
कम वर्षा तिखतर्  +21 °C 
कम वर्षा गजर  +20 °C 
कम वर्षा घुस  +12 °C 
बादलों वाला जुगदकोत्  +15 °C 
घटाटोप कोत्  +20 °C 
कम वर्षा सितौल  +15 °C 
कम वर्षा सैनि  +19 °C 
बादलों वाला मर्तदि  +15 °C 
कम वर्षा सत्फरि  +21 °C 
घटाटोप जुपु  +20 °C 
घटाटोप गुजर्  +19 °C 
कम वर्षा गन्यप्  +19 °C 
घटाटोप बन्नतोलि  +19 °C 
कम वर्षा कतौज्पनि  +20 °C 
कम वर्षा देथल  +19 °C 
कम वर्षा कुन्ति  +21 °C 
घटाटोप मलतिकोत्  +19 °C 
कम वर्षा धुलिगद  +19 °C 
कम वर्षा छफमदु  +19 °C 
कम वर्षा धिर्कद  +21 °C 
कम वर्षा सकर्  +20 °C 
कम वर्षा बस्ति  +22 °C 
कम वर्षा दल्लेख्  +18 °C 
कम वर्षा सेर  +20 °C 
घटाटोप बिर्पथ्  +20 °C 
घटाटोप स्हेर  +21 °C 
कम वर्षा ग्वनि  +20 °C 
कम वर्षा सर्मौलि  +20 °C 
कम वर्षा छिपुर्  +20 °C 
कम वर्षा न्वलि  +20 °C 
कम वर्षा हिछ्म  +22 °C 

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C2222232119202020201818171718171818181918202020201822222321192020201918अधिकतमऔसतन्यूनतमरातसुबहदोपहरशाम31.701.802.803.804.81718192021222324

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:सुदुर्पस्ह्छिम् प्रदेस्ह्
जिला:बझन्ग्
शहर या गांव का नाम:छौधरि
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 29.4993; देशान्तर: 81.0424;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: ChaudhariAzərbaycanca: ChaudhariBahasa Indonesia: ChaudhariDansk: ChaudhariDeutsch: ChaudhariEesti: ChaudhariEnglish: ChaudhariEspañol: ChaudhariFilipino: ChaudhariFrançaise: ChaudhariHrvatski: ChaudhariItaliano: ChaudhariLatviešu: ChaudhariLietuvių: ChaudhariMagyar: ChaudhariMelayu: ChaudhariNederlands: ChaudhariNorsk bokmål: ChaudhariOʻzbekcha: ChaudhariPolski: ChaudhariPortuguês: ChaudhariRomână: ChaudhariShqip: ChaudhariSlovenčina: ChaudhariSlovenščina: ChaudhariSuomi: ChaudhariSvenska: ChaudhariTiếng Việt: ChaudhariTürkçe: ChaudhariČeština: ChaudhariΕλληνικά: ΧαυδχαριБеларуская: ЧаударіБългарски: ЧаудариКыргызча: ЧаудариМакедонски: ЌаудариМонгол: ЧаудариРусский: ЧаудариСрпски: ЋаудариТоҷикӣ: ЧаудариУкраїнська: ЧаударіҚазақша: ЧаудариՀայերեն: Ճաուդարիעברית: צָ׳אוּדָרִיاردو: چھَودھَرِالعربية: تشاودهاريفارسی: چودهریमराठी: छौधरिहिन्दी: छौधरिবাংলা: ছৌধরিગુજરાતી: છૌધરિதமிழ்: சௌதரிతెలుగు: ఛౌధరిಕನ್ನಡ: ಛೌಧರಿമലയാളം: ഛൗധരിසිංහල: ඡෞධරිไทย: เฉาธริქართული: Ჩაუდარი中國: Chaudhari日本語: チャウダㇼ한국어: 차욷하리
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

5 दिनों के लिए छौधरि में मौसम

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6 से 7 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का उच्च जोखिम है। त्वचा और आंखों की क्षति से सुरक्षा की आवश्यकता है। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में समय कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
0 से 2 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब औसत व्यक्ति के लिए सूरज की यूवी किरणों से कम खतरा है। उज्ज्वल दिनों पर धूप का चश्मा पहनें। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो कवर करें और व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन का उपयोग करें। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।