मौसम पूर्वानुमान और मौसम की स्थिति

नेपालनेपालकर्नलि प्रदेस्ह्बफिकोत्

5 दिनों के लिए बफिकोत् में मौसम

बफिकोत् में वर्तमान समय:

1
 
2
 
5
 
6
स्थानीय समय.
समय क्षेत्र: GMT 5,75
सर्दियों समय
. * मौसम स्थानीय समय में संकेत
मंगलवार, 29 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:35, सूर्यास्त 19:08.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 09:44, चंद्रास्त 21:54, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 3,2 (मध्यम)

दोपहर12:00 से 18:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +20 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिण पश्चिम
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88-94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 861-863 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 30-99%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +18...+19 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92-97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 860-863 एचपीए
राशि की वर्षा: 4,1 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-100%

बुधवार, 30 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:36, सूर्यास्त 19:08.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 10:38, चंद्रास्त 22:21, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 11 (चरम)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93-96%
बादल: 100%
वायु - दाब: 860-863 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-100%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 83-93%
बादल: 99%
वायु - दाब: 861-864 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +21...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 25 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 84-90%
बादल: 100%
वायु - दाब: 861-864 एचपीए
राशि की वर्षा: 15,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 46-100%

शाम18:01 से 00:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +19...+20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिणी
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिणी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 92-96%
बादल: 99%
वायु - दाब: 861-864 एचपीए
राशि की वर्षा: 4,6 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-96%

बृहस्पतिवार, 31 जुलाई 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:36, सूर्यास्त 19:07.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 11:32, चंद्रास्त 22:49, चंद्रमा चरण: एपिलेशन वर्धमान एपिलेशन वर्धमान
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: सक्रिय
 पराबैंगनी सूचकांक: 10,1 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पूर्वी
हवा: प्रकाश हवा, पूर्वी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 11 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96%
बादल: 98%
वायु - दाब: 861-863 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-100%

सुबह06:01 से 12:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +17...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 76-94%
बादल: 82%
वायु - दाब: 861-864 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 32-88%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +21...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण पश्चिम
हवा: हल्के हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 75-90%
बादल: 99%
वायु - दाब: 863-864 एचपीए
राशि की वर्षा: 13,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 29-38%

शाम18:01 से 00:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +18...+20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
दक्षिण पश्चिम
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण पश्चिम, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 93-97%
बादल: 100%
वायु - दाब: 863-865 एचपीए
राशि की वर्षा: 7,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-100%

शुक्रवार, 1 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:37, सूर्यास्त 19:06.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 12:26, चंद्रास्त 23:21, चंद्रमा चरण: अपनी पहली तिमाही में अपनी पहली तिमाही में
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 8,6 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिण - पूर्व
हवा: प्रकाश हवा, दक्षिण - पूर्व, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 14 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96-98%
बादल: 99%
वायु - दाब: 863-865 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-98%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +17...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
दक्षिणी
हवा: हल्के हवा, दक्षिणी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 86-96%
बादल: 87%
वायु - दाब: 863-865 एचपीए
राशि की वर्षा:  0,8 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-100%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +21...+22 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 7-11 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 87-93%
बादल: 99%
वायु - दाब: 864-865 एचपीए
राशि की वर्षा: 10,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 24-46%

शाम18:01 से 00:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +19...+20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 94-98%
बादल: 100%
वायु - दाब: 864-865 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,4 मिलीमीटर
दृश्यता: 13-37%

शनिवार, 2 अगस्त 2025
सूर्य:  सूर्योदय 05:37, सूर्यास्त 19:06.
चंद्रमा:  चंद्रोदय 13:22, चंद्रास्त 23:55, चंद्रमा चरण: एपिलेशन कुबड़ा एपिलेशन कुबड़ा
 जियोमैग्नेटिक क्षेत्र: अस्थिर
 पराबैंगनी सूचकांक: 9,9 (बहुत अधिक)

रात00:01 से 06:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +18 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
उत्तरी
हवा: प्रकाश हवा, उत्तरी, गति 4 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 7 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 98%
बादल: 92%
वायु - दाब: 863-865 एचपीए
राशि की वर्षा:  1,5 मिलीमीटर
दृश्यता: 25-33%

सुबह06:01 से 12:00 तककम वर्षा
हवा के तापमान:
 +18...+20 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
कम वर्षा
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 88-98%
बादल: 95%
वायु - दाब: 863-865 एचपीए
राशि की वर्षा:  2,2 मिलीमीटर
दृश्यता: 12-31%

दोपहर12:01 से 18:00 तकआंधी
हवा के तापमान:
 +20...+21 °Cतापमान वृद्धि होगीवर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
आंधी
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 22 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 85-94%
बादल: 100%
वायु - दाब: 864-865 एचपीए
राशि की वर्षा: 4,9 मिलीमीटर
दृश्यता: 2-15%

शाम18:01 से 00:00 तकबारिश
हवा के तापमान:
 +18...+20 °Cहवा के तापमान नीचे जाना होगावर्षा की उम्मीद है
मौसम चरित्र और मौसम की स्थिति का पूर्वानुमान:
बारिश
पश्चिमी
हवा: हल्के हवा, पश्चिमी, गति 4-7 किमी / घंटा
हवा का झोंका: 18 किमी / घंटा
सापेक्ष आर्द्रता: 96-99%
बादल: 100%
वायु - दाब: 864-865 एचपीए
राशि की वर्षा: 7,7 मिलीमीटर
दृश्यता: 3-48%

पास के शहरों में मौसम

बारिश झुल  +20 °C 
कम वर्षा स्यल्पख  +19 °C 
कम वर्षा दनि पिपल्  +19 °C 
बारिश गरयल  +21 °C 
बारिश सिम्लि  +21 °C 
कम वर्षा पेउघ  +21 °C 
कम वर्षा रुघ  +20 °C 
कम वर्षा नुवकोत्दन्द  +22 °C 
कम वर्षा रुकुम्कोत्  +17 °C 
कम वर्षा खगेन्कोत्  +19 °C 
कम वर्षा रग्द  +17 °C 
कम वर्षा मोरबन्ग्  +17 °C 
कम वर्षा कोत्जहरि  +23 °C 
कम वर्षा सिबरथ  +22 °C 
कम वर्षा सिस्ने  +14 °C 
कम वर्षा महत्गौन्  +17 °C 
कम वर्षा लह  +20 °C 
कम वर्षा कोत्बर  +21 °C 
कम वर्षा मिरुल्  +18 °C 
कम वर्षा तलबन्ग्  +20 °C 
कम वर्षा रन्सि  +20 °C 
कम वर्षा कुरेलि  +19 °C 
कम वर्षा कन्क्रिगौन्  +16 °C 
कम वर्षा कोल्गौन्  +16 °C 
कम वर्षा जिमलि  +23 °C 
कम वर्षा बघ्छौर्  +22 °C 
कम वर्षा कोत्मौल  +22 °C 
कम वर्षा ओखल्पनि  +22 °C 
कम वर्षा भेरे  +22 °C 
कम वर्षा स्विकोत्  +23 °C 
कम वर्षा पुनम  +23 °C 
कम वर्षा दमछौर्  +22 °C 
कम वर्षा भुर्  +23 °C 
कम वर्षा पैक्  +16 °C 
कम वर्षा अर्छ्हनि  +18 °C 
कम वर्षा मझ्पल्  +12 °C 
कम वर्षा बैगौन्  +14 °C 
कम वर्षा हुकम्  +14 °C 
कम वर्षा मुल्खोलगौन्  +24 °C 
कम वर्षा तलेगौ  +19 °C 
कम वर्षा स्यनिखल्  +23 °C 
कम वर्षा जुगर्  +21 °C 
बारिश कजेरि पनल्छौर्  +23 °C 
कम वर्षा झिम्पे  +22 °C 
कम वर्षा सुन्घ्  +13 °C 
कम वर्षा नर्कु  +14 °C 
कम वर्षा बमे  +24 °C 
कम वर्षा छ्हेदेघत्  +24 °C 
कम वर्षा पजरु  +20 °C 
कम वर्षा सर्मि  +14 °C 
कम वर्षा जेल्बन्ग्  +18 °C 
कम वर्षा स्यल्पन्  +23 °C 
कम वर्षा बुधगौन्  +22 °C 
कम वर्षा सल्यान  +23 °C 
कम वर्षा लिबन्ग्  +21 °C 
कम वर्षा सिन्बन्ग्  +23 °C 
कम वर्षा खलन्ग बजर्  +23 °C 
कम वर्षा देवस्थल्  +24 °C 
कम वर्षा करेति  +21 °C 
कम वर्षा भलजुन्ग्  +22 °C 
कम वर्षा छ्हयन्क्सेत्र  +23 °C 
कम वर्षा रिम्  +23 °C 
कम वर्षा गर्खकोत्  +19 °C 
कम वर्षा रकम्  +24 °C 
कम वर्षा नुवगौन्  +22 °C 
कम वर्षा सेरम्  +18 °C 
कम वर्षा त्रिबेनिघत्  +23 °C 
बारिश जुफल्  +12 °C 
कम वर्षा गजुल्कोत्  +21 °C 
कम वर्षा हिवल्छ  +23 °C 
कम वर्षा फलबन्  +23 °C 
कम वर्षा फगम्  +20 °C 
कम वर्षा घोरेत  +24 °C 
कम वर्षा खुमेल्  +21 °C 
बारिश दुनै  +11 °C 
कम वर्षा बेसिसहर्  +23 °C 
कम वर्षा रिमि  +11 °C 
कम वर्षा धन्बन्ग्  +23 °C 
कम वर्षा खलि  +25 °C 
कम वर्षा कोर्तन्  +19 °C 
कम वर्षा सिम  +23 °C 
कम वर्षा मिझन्ग्  +22 °C 
कम वर्षा गम्  +19 °C 
कम वर्षा सल्म  +22 °C 
कम वर्षा सखि  +22 °C 
कम वर्षा कभ्र  +24 °C 
कम वर्षा निगल्छुलि  +25 °C 
कम वर्षा थल मन्देर  +23 °C 
कम वर्षा दुब्रिन्ग्  +23 °C 
कम वर्षा अरेस्  +22 °C 
कम वर्षा रनिबस्न  +24 °C 
कम वर्षा निसि  +16 °C 
कम वर्षा हपुर्कोत्  +24 °C 
कम वर्षा हल्वर्  +25 °C 
कम वर्षा मतेल  +23 °C 
बारिश धोर्पतन्  +13 °C 
कम वर्षा तुलसीपुर  +26 °C 
कम वर्षा तम्ति  +14 °C 
कम वर्षा गुमि  +25 °C 
कम वर्षा सहरे  +26 °C 

तापमान प्रवृत्ति

तारीखतापमान,°C2022222221192020202017171717181818181818191920191920222222211920192019अधिकतमऔसतन्यूनतमरातसुबहदोपहरशाम29.730.731.701.802.817181920212223
बफिकोत् में मौसमबफिकोत् में तापमानबफिकोत् में हर घंटे मौसमआज बफिकोत् में मौसमबफिकोत् में कल मौसमबफिकोत् में 3 दिनों के लिए मौसमएक सप्ताह के लिए बफिकोत् में मौसमसूर्योदय और सूर्यास्त के बफिकोत् मेंबढ़ रहा है और बफिकोत् में चंद्रमा की स्थापनासटीक बफिकोत् में समय

निर्देशिका और भौगोलिक डेटा

देश:नेपाल
टेलीफोन देश कोड:+977
स्थान:कर्नलि प्रदेस्ह्
जिला:रुकुम्
शहर या गांव का नाम:बफिकोत्
समय क्षेत्र:Asia/Kathmandu, GMT 5,75. सर्दियों समय
निर्देशांक:अक्षांश: 28.6858; देशान्तर: 82.4676;
फर्जी नाम (अन्य भाषाओं में):Afrikaans: BaphikotAzərbaycanca: BaphikotBahasa Indonesia: BaphikotDansk: BaphikotDeutsch: BaphikotEesti: BaphikotEnglish: BaphikotEspañol: BaphikotFilipino: BaphikotFrançaise: BaphikotHrvatski: BaphikotItaliano: BaphikotLatviešu: BaphikotLietuvių: BaphikotMagyar: BaphikotMelayu: BaphikotNederlands: BaphikotNorsk bokmål: BaphikotOʻzbekcha: BaphikotPolski: BaphikotPortuguês: BaphikotRomână: BaphikotShqip: BaphikotSlovenčina: BaphikotSlovenščina: BaphikotSuomi: BaphikotSvenska: BaphikotTiếng Việt: BaphikotTürkçe: BaphikotČeština: BaphikotΕλληνικά: ΒαφικοτБеларуская: БафікотБългарски: БафикотКыргызча: БафикотМакедонски: БафикотМонгол: БафикотРусский: БафикотСрпски: БафикотТоҷикӣ: БафикотУкраїнська: БафікотҚазақша: БафикотՀայերեն: Բաֆիկօտעברית: בָּפִיקִוֹטاردو: بَپھِکوتْالعربية: بافيكوتفارسی: بفیکتमराठी: बफिकोत्हिन्दी: बफिकोत्বাংলা: বফিকোৎગુજરાતી: બફિકોત્தமிழ்: பபிகோத்తెలుగు: బఫికోత్ಕನ್ನಡ: ಬಫಿಕೋತ್മലയാളം: ബഫികോത്සිංහල: බඵිකෝත්ไทย: พผิโกตฺქართული: Ბაპჰიკოტ中國: Baphikot日本語: バフィコ チェ한국어: 밮히콭
2025 - परियोजना FDSTAR कंपनी ने साल 2009 में बनाया गया था और बनाए रखा है

5 दिनों के लिए बफिकोत् में मौसम

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3 से 5 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का अर्थ है असुरक्षित सूरज के संपर्क से नुकसान का मध्यम जोखिम। दोपहर के समय धूप तेज रहने पर छाया के पास रहें। यदि बाहर की ओर, धूप से सुरक्षा के कपड़े, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
हवा की दिशा हवा फलक से धुएं के बहाव से दिखाया गया है, लेकिन नहीं.
समुद्र में:
तराजू की उपस्थिति के साथ लहर का गठन किया, लेकिन फोम कंघी के बिना कर रहे हैं.
11 या अधिक के एक यूवी इंडेक्स पढ़ने का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का अत्यधिक जोखिम है। सभी सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें मिनटों में जल सकती हैं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में बाहर न निकलें, अगर बाहर की तलाश करें, धूप से बचाव के कपड़े और चौड़ी टोपी, और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।
जमीन पर:
पवन चेहरे पर महसूस किया, सरसराहट छोड़ देता है, साधारण हवा पत्ता हवा से चले गए.
समुद्र में:
लघु तरंगिकाओं, अभी भी कम है, लेकिन और अधिक स्पष्ट. कंघी एक शीशे के समान भूमिका है और तोड़ नहीं है.
8 से 10 के एक यूवी इंडेक्स रीडिंग का मतलब असुरक्षित सूर्य के संपर्क से नुकसान का बहुत अधिक जोखिम है। अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि असुरक्षित त्वचा और आँखें क्षतिग्रस्त हो जाएंगी और जल्दी जल सकती हैं। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप का जोखिम कम से कम करें। यदि बाहर की तरफ, छाया की तलाश करें और धूप से बचाव के कपड़े, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी-ब्लॉकिंग धूप का चश्मा पहनें। आमतौर पर हर 2 घंटे में व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30+ सनस्क्रीन लागू करें, यहां तक ​​कि बादल के दिनों में, और तैराकी या पसीना आने के बाद। रेत, पानी और बर्फ जैसी चमकदार सतहों, यूवी जोखिम को बढ़ाएंगी।